Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

В этом материале речь пойдет о самых действующих способах похудения с помощью корицы – специально для вас мы составили подборку лучших рецептов. Давайте разберемся в том, как эта полезная и очень ароматная пряность помогает стать стройнее.

Польза этой чудо-специи

Вы думаете, корица годится только для придания аромата вашим кулинарным творениям? А вот и нет – эта пряность приносит колоссальную пользу нашему здоровью и является действующим способом для избавления от лишнего веса. Более того, по отзывам худеющих корица прекрасно подходит для похудения живота и боков – одной из самых проблемных зон женского тела.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективныйКорица

Польза корицы заключается в богатом химическом составе. Она содержит множество пищевых волокон, антиоксидантов, дубильных веществ и эфирных масел. Также в состав корицы входят витамины группы А, В1, В2, В6, С, Е, К, РР и множество минеральных элементов (железо, фосфор, цинк, медь, марганец и т.д.) Давайте разберемся, какими свойствами обладает эта пряность и каким образом помогает худеть.

Итак, корица:

  • разгоняет метаболизм и запускает все обменные процессы – в том числе расщепление жировой клетчатки;
  • благотворно влияет на процесс пищеварения – тяжелая для желудка пища гораздо легче усваивается (в том числе сахар, который из-за неполного усвоения откладывается в жир);

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Интересно: Жиросжигающие напитки

  • нормализует выработку инсулина, а, следовательно, и уровень глюкозы в крови – именно избыточное количество сахара в крови является одной из причин лишнего веса;
  • при употреблении с другими правильными компонентами снижает аппетит и избавляет от чувства голода (правильные сочетания найдете в предложенных рецептах).

Помимо этого, эта специя успокаивает нервную систему, повышает иммунный порог организма и отлично помогает при инфекционных заболеваниях. Настоящая кладезь полезных свойств!

Обратите внимание! Обязательно учитывайте противопоказания (именно если употреблять корицу для избавления от лишнего веса, а не в составе обычных блюд/выпечки). Нежелательно употреблять ее при беременности, в период кормления грудью, при повышенном давлении или температуре, а также язвенной болезни.

Для снижения веса корицу обычно употребляют в виде чая или других напитков (по мнению диетологов именно в напитках она действует эффективнее).

Ниже вы найдете подборку самых действующих способов для похудения на основе корицы – все рецепты просты и доступны в домашних условиях. Употребляя их курсом, вы сможете сбросить до 5 кг за месяц.

Максимальная продолжительность курса – 2 недели, затем нужно сделать перерыв минимум на месяц.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Корица и натуральный мед

Вы наверняка слышали, что по утрам полезно пить медовую воду. Попробуйте добавить корицу! Это идеальный дуэт – по итогу вы получите полезный напиток, который обеспечит ускоренный метаболизм с самого утра.

А значит все, что вы съедите в течение дня, организму будет легче переработать – не откладывая пищу в жировые запасы. Пить медово-коричную воду нужно обязательно натощак, за полчаса до завтрака.

Также вы можете употреблять ее перед сном – за 1-2 часа.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективныйМед и корица — первые помощники для тех, кто хочет похудеть

Ингредиенты: 1 десертная ложка корицы, 2 десертные ложки натурального меда, 1 стакан воды. Подогрейте воду до горячей температуры и добавьте в нее порошок корицы. Хорошо размешайте напиток, чтобы не осталось осадка.

Оставьте для настаивания на 15 минут (как раз вода успеет остыть, так как в горячую нельзя добавлять мед!).  По истечению времени добавьте указанное количество меда, еще раз хорошо перемешайте.

Весь напиток нужно выпить за раз.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Корица с кефиром

В сочетании с кисломолочным продуктом корица действует в разы эффективнее. Такой коктейль низкокалорийный, но и очень сытный – благодаря содержанию белка, полезных жиров и минимального количества углеводов. Лучше всего брать кефир с небольшим процентом жирности (оптимально 1%). Такой напиток желательно пить за 1 час до еды.

Вариант №1. Ингредиенты: по 1 десертной ложке меда и сухого имбиря, ¼ чайной ложки корицы, 1 долька свежего лимона, 1 стакан кефира. Все ингредиенты добавьте в теплый кефир и хорошо перемешайте до растворения меда.

Вариант №2. Что нужно: 1 зеленое яблоко, 1 чайная ложка корицы, 250 мл кефира. Яблоко нужно отделить от кожуры и либо измельчить с помощью блендера, либо натереть на терке. Добавьте его в кефир, туда же всыпьте корицу. Все хорошенько перемешайте.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Пряный чай для похудения

Чай на основе этой специи вы можете употреблять в любое время. Желательно использовать заварной. Черный или зеленый – не имеет значения.

Вариант №1. Нужно просто добавить ½ чайной ложки корицы в уже готовый горячий напиток. По вкусу можно также добавить немного меда и дольку лимона. Напиток получается очень ароматным!

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Интересно: Как зеленый чай способствует потери веса

Вариант №2. Для приготовления этой вариации чая для похудения вам понадобится: 1 десертная ложка чайной заварки, 2 палочки корицы, 30 г свежего имбиря, ½ лимона и 500 мл воды. Очистите имбирь и мелко нарежьте его. Лимон нашинкуйте дольками. Затем доведите воду до кипения и отправьте туда все ингредиенты. Варите на среднем огне в течение 25 минут. Затем напиток нужно процедить.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Напиток с лавровым листом

Лавровый лист также способствует избавлению от лишнего веса, а еще отлично очищает организм от продуктов распада. Такой отвар нужно употреблять до еды – по ½ стакана. В том числе натощак.

Вам понадобится: 4 лавровых листа, 1 палочка корицы (либо 1/3 чайной ложки корицы в порошке). Залейте все компоненты 1 литром горячей воды, накройте крышкой и оставьте настаиваться на пару часов, затем процедите.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Отвар с корицей и цитрусовыми

Цитрусовые являются природным жиросжигателем и помогают ускорить процесс похудения. В данном рецепте используется апельсин – напиток получается не только полезным, но и очень вкусным.

Компоненты: 1 целый апельсин, 3 палочки корицы, 300-400 мл чистой горячей воды. Залейте апельсин и корицу кипятком и проварите в течение 5 минут. Затем напиток нужно настоять в течение получаса. Процедите и пейте вместо чая.

Интересно: Фруктово-овощная диета

Кофейно-коричный напиток

С помощью натурального молотого кофе и корицы можно приготовить эффективный жиросжигающий напиток. На 1 чашку понадобится ¼ чайной ложки корицы. При этом в кофе желательно не добавлять молоко, сливки или сахарный песок. Пейте такой бодрящий напиток 1-2 раза в день, но только не на ночь.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективныйПейте кофе и худейте

Конечно, корица – это не панацея. Если вы будете употреблять ее параллельно с различными калорийными «вредностями», должного эффекта это не принесет. Но с помощью рецептов на основе корицы вам будет легче привести свою фигуру в порядок – эта специя заслуженно зовется одним из самых действующих способов для похудения.

Источник: https://topbodies.ru/koritsa-dlya-pohudeniya/

Корица для похудения: 10 эффективных напитков

Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:

  • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
  • стабилизирует выработку инсулина;
  • способствует снижению аппетита;
  • препятствует образованию новых жировых клеток;
  • активизирует работу внутренних органов.

Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.

Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком.

Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы.

Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.

Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой.

В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.

Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.

Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.

Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.

Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.

Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.

Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.

Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.

Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой  напиток два раза в день, утром натощак и вечером.

Читайте также:  Чай пуэр, полезные свойства и противопоказания, как заваривать

Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму.

Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока.

Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.

Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.

При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.

Если использовать корицу в палочках –  способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.

Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.

С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.

Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.

Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.

В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.

Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.

При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.

В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.

Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.

Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.

Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.

Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.

В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:

  • беременным женщинам (особенно в первом триместре);
  • людям с повышенным артериальным давлением;
  • при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;
  • при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);
  • при повышенной возбудимости;
  • при тромбоцитопении или значительной кровопотере.

Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-916212-korica-dlya-pohudeniya-10-effektivnyh-napitkov

Корица для похудения: лучшие рецепты жиросжигающих напитков

Корица – популярная пряность. Получают её из коры коричного дерева. Продаётся в виде палочек светло-коричневого цвета или в порошке.

С давних времён её использовали для выпечки и приготовления согревающих напитков.  Она обладает изумительным вкусом, своеобразным ароматом и превосходными пищевыми свойствами.

Первые восторженные отзывы европейских кулинаров она получила именно за способность улучшать качество готовых блюд.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

В наше время корица активно применяется в косметических целях и парфюмерном производстве. Крема с корицей в составе обладают согревающим эффектом, а духи отличаются восточной ноткой.

Она помогает избавиться от сыпи на лице и укрепить волосы. Но наибольшее распространение получило эфирное масло.

Польза масла корицы проявляется, в первую очередь, по отношению к нервной системе — оно хорошо расслабляет, успокаивает и восстанавливает.

С недавних пор корица считается эффективным продуктом, помогающим в борьбе с лишним весом. С ней можно пить чай, добавлять в диетические блюда, а также делать обертывания. Главное ее достоинство — ускорение метаболизма и расщепление накопившихся жировых отложений. Кроме того, она подавляет чувство голода и улучшает обменные процессы всего организма.

В медицине пряность играет не последнюю роль. Она является антиоксидантом, укрепляет иммунитет, убивает бактерии, снимает боль в суставах. Также эта пряность известна как хороший борец с диабетом. Однако отмечается и некоторый вред корицы для здоровья.

Например, она уменьшает свертываемость крови, что может очень помешать при оперативном вмешательстве. Поэтому если у вас запланирована операция, лучше за 2—3 недели перестать потреблять ее в любом виде.

Кроме того, вред может проявиться и в виде сильнейших аллергических реакций.

Корица очень богата витаминами и минералами:

  • кумарин — благодаря ему мы ощущаем ни с чем несравнимый аромат специи;
  • дубильные вещества;
  • эфирное масло;
  • фенолокислоты;
  • камеди;
  • смолы;
  • минералы: медь, кальций, железо, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, натрий, селен;
  • витамины: С, тиамин (В1), ниацин (РР), пантотен (В5), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), фолат (В9), ретинол (А), филлохинон (К), токоферол (Е);
  • По содержанию железа, марганца и кальция корица – непревзойдённый лидер.

Именно таким химическим составом объясняются полезные свойства корицы для похудения, благодаря которым, можно сбросить лишний вес.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Как корица заставляет организм худеть?

  • Ее влияние на вязкость крови и уровень сахара в ней приводит к тому, что вы получаете стабильное, уверенное чувство насыщения, т.е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  • Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  • Корица, попадая в желудок вместе с другими продуктами, способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов.
    Она способствует ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  • Корица снижает зависимость от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный момент любой диеты.

Несмотря на огромный список полезных компонентов, которые содержит корица, некоторым людям противопоказано ее использовать.

Нельзя употреблять корицу при:

  1. Беременности — может спровоцировать сокращение матки и как следствие преждевременные роды.
  2. Кормлении грудью — вкус передается грудному молоку, поэтому ребенок может отказаться от груди.
  3. Гипертонии.

  4. Низкой свертываемости крови — корица разжижает кровь.
  5. Заболеваниях желудочно-кишечного тракта — повышает кислотность.
  6. Сильной температуре — ухудшает общее состояние организма.

  7. Индивидуальной непереносимости — аллергическая реакция может спровоцировать сильный отек и угрозу здоровью.

Для эффективного похудения важно не только приготовить правильно напиток, но и знать, как правильно сочетать пряность с другими компонентами.

Прекрасным дополнением к специи станут имбирь, мед и красный перец. Для результативного похудения важно знать, как употреблять эти ингредиенты.

Популярным методом использования корицы, является употребление ее в виде порошка. За основу берется кипяченая вода, чай с имбирем, кофе и даже кефир. Также корицу можно использовать в виде палочки. В домашних условиях можно приготовить имбирный чай, с добавлением меда, красного перца и лимона. Окунуть палочку корицы или высыпать ее как пряность до полного растворения.

Рецепты

Для снижения веса рекомендованы, прежде всего, рецепты напитков, которые предполагают добавление специи в молоко, кофе, отвары и даже простую воду. Например, зеленый чай с корицей отлично зарекомендовал себя как эффективное средство, позволяющее похудеть без особого труда.

Такие коктейли оказываются не только полезными в борьбе с лишним весом, но и очень вкусными. Готовить их лучше непосредственно перед самым употреблением, так как корица быстро «отдаст» свой аромат и насладиться им у вас не получится.

Читайте также:  Листья облепихи, как готовить из них полезные напитки

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Корица с зеленым чаем

Зелёный чай с палочками корицы бодрит, тонизирует, придаёт уверенности, избавляет не только от лишнего веса, но и от плохого настроения. Лечит простуду.

Одну трубочку залить 500 мл. кипятка, оставить на час. Засыпать в заварник натуральный листовой зелёный чай и залить его коричной водой. Через 10 минут можете наслаждаться невероятно ароматным и полезным напитком.

Корица с имбирём

Нарезаем несколько ломтиков корня имбиря и берем палочку корицы. Кладем в любой сосуд (термос, кружка). Все это заливаем горячей водой (90 градусов) и настаиваем 20 минут. Перед употреблением рекомендуется положить в получившийся чай ложку меда. Пить такой напиток рекомендовано 2-3 раза в день после еды.

Корица с водой

В отличие от чая, вода с корицей предполагает использование не кипятка, а жидкости комнатной температуры. Порошок (10 гр.) разводится в стакане теплой воды, смесь тщательно перемешивается в течение 4-5 минут. Добавляется ложка мёда. Оставить на полчаса. Пить, не взбалтывая.

Более вкусный напиток для похудения — вода с яблоком и корицей. Яблоко среднего размера (лучше взять зелёное), натёртое на тёрке прямо с кожурой, смешать с порошком корицы, полученным после измельчения 1 палочки (или 10 грамм порошка). Залить литром воды комнатной температуры. Поставить остужаться в холодильник на пару часов. Процедить.

Корица с яблоками и имбирем

Можно приготовить и более горячительный напиток из яблок и корицы в виде чая. Натереть на тёрке зелёное яблоко среднего размера. Добавить 10 гр. молотой специи и столько же измельчённого имбиря. Залить водой, подогретой примерно до 90°С. Настаивать полчаса. Процедить.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Корица с кофе

Кофе с корицей — это сочетание двух ярких ароматов, совсем не похожих друг на друга, но дающих один неповторимый запах и вкус. Таким напитком приятно закончить тяжелый трудовой день или взбодриться в дождливое осеннее утро.

Потребуется 10 гр. натурального молотого кофе, 125 мл. воды и 1/3 чайной ложечки специи.

Корица с медом

Очищению организма от шлаков и токсинов, активизации обмена веществ и нормализации веса поможет напиток из корицы и меда, приготовленный следующим образом: 1 ст. л. порошка корицы залить 1 л. кипятка, настоять не менее получаса, тщательно укутав; когда настой остынет, добавить 2 ст. л. меда и оставить на ночь в холодильнике. Принимать утром натощак и на ночь по полстакана.

Корица с лавровым листом

Чай из этих компонентов укрепляет иммунитет, поддерживает в норме выводящую систему, положительно сказывается на уровне сахара и холестерина в крови.

Для приготовления 1 палочка корицы и 5 лавровых листов заливаются литром горячей воды и кипятятся в течение 15 минут.

Отзывы свидетельствуют, что ежедневное употребление этого напитка не только оздоравливает организм, но и позволяет сбросить вес до 5 кг. за месяц.

Корица с овсянкой

Если вам по каким-то причинам нельзя устраивать голодовки, овсянка с корицей по утрам — именно то, что поможет хоть немного, но подкорректировать фигуру. Оба продукта диетические, поэтому при сбалансированном питании на протяжении остального дня можно добиться неплохих результатов. Просто добавляйте в порцию каши 10 гр пряности.

Корица с кефиром

Прекрасным средством для быстрого снижения веса и избавления от накопившегося жира, является кефирно-имбирный коктейль. Он готовится по следующему рецепту:

Стакан кефира, 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка натертого имбиря, щепотка красного перца. Полученную смесь, тщательно перемешать и пить сразу после приготовления.

Напиток позволяет улучшить защитные функции организма, ускорить обменные процессы и активно бороться с накопившимся жиром.

С молоком

На стакан нежирного молока (его лучше предварительно подогреть) — щепотка корицы. После размешивания оставить на пару минут для насыщения.

С творогом

Спортсменам, которым не помешает сбросить 2-3 кг, диетологи рекомендуют есть по утрам творог с корицей. На 200 гр. молочного обезжиренного продукта — 10 гр. специи.

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

Яблоко с корицей для похудения

Процесс похудения предполагает, отсутствие в рационе (сладостей, жирных, копченых и мучных продуктов). Для сладкоежек прекрасным способом «подсластить» свое ежедневное меню станет использование рецепта на основе корицы и яблок.

Рецепт приготовления:

  1. Очистить яблоко и вырезать сердцевину.
  2. Внутрь фрукта положить ложку меда и присыпать порошком корицы (либо положить корицу в виде палочки).
  3. Запекать в духовке около получаса при температуре 200 градусов (можно в форме для запекания или просто завернуть в фольгу).

Такой десерт не только задержится в вашем меню благодаря приятному вкусу, он придаст организму необходимый заряд витаминов, улучшит обменные процессы и очистит пищеварительные органы от шлаков и токсинов.

Корица — эффективный продукт для уменьшения веса. При его длительном употреблении, можно действительно  сбросить вес и ускорить метаболические процессы в организме.

Худеющие пишут что, если приучить себя к ежедневному употреблению приправы, уходит 3-4 килограмма безвозвратно при условии, что режим питания остался прежним. Если же привести в норму рацион питания и приблизит его к правильному сбалансированному, в сочетании с корицей можно сбросить до 10 кг очень легко и быстро.

Источник: https://easypp.ru/pohudenie/produkt/kak-pit-koritsu-dlya-pohudeniya-retsepty-zhiroszhigayushhih-napitkov/

Чай с корицей для похудения – варианты приготовления

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективныйЧай с корицей для похудения и очищения организма особенно хорош в холодное время года, потому что корица не только способствует похудению, но и значительно укрепляет иммунитет.

Корица – это пряность, обладающая большим количеством полезных свойств. Ее используют в кулинарии и добавляют в напитки: кофе, глинтвейн. Очень полезен чай с корицей для похудения, так как он выводит из организма токсины и вредные вещества. Он понижает уровень сахара в крови, что полезно для людей с сахарным диабетом.

Польза и вред пряности

Специя пришла к нам с Востока, где она считается сплошным источником полезных свойств. У нас она обрела не меньшую популярность. Большинство людей, особенно в зимний период, запасаются восточной пряностью, чтобы пить горячий напиток.

Полезные свойства:

  • помогает очистить кишечник и наладить работу пищеварения;
  • помогает избавиться от чувства голода, это не касается выпечки с добавлением специи;
  • ускоряет обмен веществ, именно поэтому пряность используют для потери лишнего веса;
  • снижает уровень сахара в крови;
  • можно применять, как антисептик и противомикробное средство;
  • выводит из организма лишнюю жидкость;
  • обновляет кровь.

ВАЖНО: рекомендуется употреблять при заболевании сахарным диабетом.

Негативные качества

При использовании чрезмерного количества специи, она может нанести вред организму. Не рекомендуется употреблять пряность в чистом виде, так как она раздражает желудок. Если применять ее в меру, вреда не будет.

Встречаются случаи индивидуальной непереносимости, при аллергии ее употреблять не стоит.

ВАЖНО: старайтесь не сьедать больше 1 ч. л. пряности в день.

Как правильно выбирать

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективныйКорица – пряность, которая завоевала огромную популярность в кулинарии. Эта специя выступает и в качестве отличного лекарственного средства.

Очень часто в магазинах предлагают подобие корицы, которая лишена всех полезных свойств. Очень важно выбирать качественный продукт, чтобы обезопасить себя и получить необходимый результат.

  1. В молотом виде, в основном, продают некачественную пряность. Обращайте внимание на производителя. Китайские и вьетнамские варианты являются сомнительными. Выбирайте, привезенные из Цейлона. Порошок должен быть светло-коричневого оттенка, кассия обладает более насыщенным цветом;
  2. Чем дороже палочки, тем их качество лучше;
  3. Качественный продукт имеет нежный, слегка сладковатый аромат. Подделка обладает резким запахом;
  4. Ориентируйтесь по цвету, он должен быть светло-коричневым и равномерным. Бурый цвет палочки с элементами серого признак не настоящей корицы;
  5. Палочка должна быть закручена с обеих сторон;
  6. Тонкость среза и хрупкость. Подделка более плотная и с трудом измельчается;
  7. Можно проверить качество в домашних условиях. Достаточно капнуть небольшое количество йода на палочку и щепотку молотой пряности. Ели заметный синеватый оттенок залог качества, ярко-синий – сомнительное происхождение продукта.

Хранить пряность необходимо в закрытой емкости, куда не попадет влага и солнечные лучи. Идеальный вариант – стеклянная баночка с герметично закрывающейся крышкой. Специя в палочках имеет срок хранения в два раза дольше, чем порошок.

Положительные и негативные качества чая с корицей

Плюсы:

  • Один из главных плюсов, в напиток с корицей можно добавлять различные продукты, улучшающие вкус и аромат напитка;
  • Способствует быстрому избавлению от лишних килограммов;
  • Улучшает работу пищеварительной системы;
  • Укрепляет корни волос;
  • Увеличивает мозговую активность;
  • Придает организму сил и энергии;
  • Поднимает настроение, заряжает позитивом на весь день;
  • Отлично справляется с похмельным синдромом.

Напиток с пряностями полезен не только представительницам слабого пола, но и:

Мужчинам

  • способствует улучшению потенции;
  • нормализует работу мочевой системы;
  • положительно влияет на предстательную железу.

Специя в сочетании с медом способна творить чудеса с мужским организмом.

Детям

  • влияет на память, зрение, помогает долгое время сосредотачиваться на одном занятии, что полезно в школе;
  • делает организм более выносливым;
  • способствует повышению иммунитета.

Минусы:

  • Не рекомендуется пить в больших количествах женщинам в положении;
  • Ускоряет сердцебиение, запрещено употреблять людям с сердечными заболеваниями и болезнями нервной системы;
  • Запрещено пить чай с высокой температурой тела.

Чай для похудения

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективныйГотовить ароматный и действенный напиток для похудения можно по—разному, отталкиваясь от своих вкусовых предпочтений.

Если вы хотите избавиться от лишнего веса, внесите в свой рацион напиток с добавлением корицы. Данная пряность хорошо помогает при избавлении от ненавистных килограммов, она способствует улучшению работе всего организма. Нужно помнить, что она не борется с жировыми накоплениями, а рационально выстраивает обмен веществ.

Чтобы эффект был более заметен, рекомендуется пить чай с корицей и имбирем для похудения. Он поправит общее самочувствие и приведет к желаемой цели. Не менее популярен чай с медом и корицей для похудения. В совокупности эти компоненты оказывают впечатляющий эффект.

Рецепты

Обязательно пейте чай в зимний период, это полезно не только для потери килограммов, но и укрепления ослабленного иммунитета. Многие задаются вопросом как готовить чай из корицы для похудения? Процесс не вызовет никаких сложностей, главное иметь все составляющие. Мы представим для вас самые лучшие рецепты коричного чая, способствующему похудению.

Классический

Самый распространенный и простой вид, помогающий избавиться от лишних килограмм. Все, что необходимо – это добавить немного пряности в обычный чай. На 1 л. воды необходимо использовать 1 ст. л. чая и 1 ч. л. корицы. Это может быть абсолютно любой вид цейлонского растения, в том числе зеленый чай с корицей для похудения.

Читайте также:  Пажитник: полезные свойства и противопоказания растения

С мятой

Черный чай с корицей для похудения можно сделать с добавлением мяты. Для этого возьмите 2 ч.л. заварки, 0,5 ч.л. корицы и 1 ч.л. сушеной или свежей мяты. Эти компоненты залейте половиной литра чистой питьевой воды. Спустя 2 минуты профильтруйте приготовленный напиток. Для процеживания можно использовать обычную марлю или мелкое сито.

Такой ароматный чай можно приготовить непосредственно перед чаепитием. При желании все ингредиенты следует поместить в термос. Таким образом, можно в любое время дня попить теплый чаек.

Привычный чай с молотой корицей для похудения можно разнообразить, а именно, смешать его с апельсиновым соком. Этот вариант напитка лучше подавать в охлажденном варианте. А вот на ночь не рекомендуется его пить, так как чай обладает тонизирующим и бодрящим действием.

Кефир с корицей

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективныйКефир и корица дают поистине необычный эффект: их включают в состав других коктейлей и активно используют при составлении диетического рациона. только напиток дает результат в комплексе с прочими мерами для снижения веса.

Не все представительницы слабого пола любят пить чай, а иногда он просто надоедает. При этом желание сбросить лишний вес, конечно же, присутствует. Поэтому специалисты советуют употреблять на ночь диетический кефир с корицей. Этот коктейль обладает уникальным свойством, он заметно сжигает килограммы. Главным условием является соблюдение низкокалорийной диеты.

Изучая отзывы об употреблении данного напитка, можно сделать вывод, что его пьют по-разному. Для активизации пищеварительной системы рекомендуется пить коктейль за полчаса до завтрака. Так же можно заменить стаканом кефира основной прием пищи. Другой способ похудения представляет собой разгрузочный день.

В первую очередь возникает вопрос, сколько скидывают с помощью такого диетического напитка? Все зависит от настроения и возможностей человека. В среднем за три дня можно избавиться от 5 кг.

Чай с имбирем

О полезности такого чая можно говорить часами. Для приготовления необходимо поставить на огонь 1 л. воды, натереть 1 ч. л. имбиря, можно использовать сухой, но должного эффекта не будет, и 1 ч. л. корицы.

После того, как вода закипит, подождите 5 минут. Дайте чаю как следует настояться, на это должно уйти не менее 30 минут. Можно разнообразить вкус листочком мяты.

Более подробно перейдите по ссылке Имбирный чай для похудения.

С медом

Один из самых приятных по вкусу вариантов заваривания чая. Как известно, мед нельзя заливать кипятком, поэтому залейте 1 ч. л. меда теплой водой и добавьте 1 ч. л. корицы. Пусть отвар настоится в течение часа, он должен стоять, укутанным в полотенце. Рекомендуется употреблять перед приемом пищи.

C лимоном

В этом случае вид Чая с лимоном и корицей для похудения зависит от личных предпочтений. Одни любят заваривать лимонную воду с добавлением корицы, другие добавляют эти ингредиенты в обычный чай, а кто-то использует лимонную цедру. Стоит попробовать каждый вид, чтобы выбрать лучший.

Чай с пряностью малиной или клубникой

О полезных свойствах корицы мы уже знаем, не меньшими положительными качествами обладают такие ягоды, как малина и клубника. Их употребляют при простудных заболеваниях и профилактике болезней. Вместе с ароматной пряностью они создадут непобедимый дуэт против лишнего веса и бактерий. Заваривается привычным способом с добавлением щепотки корицы и нескольких, выбранных вами, ягод.

С яблоком

Рецепт Зеленого чая для похудения с яблоком и корицей достаточно прост, необходимо заварить привычным способом зеленый, нарезать несколько кусочков яблок, желательно не очищая кожуру, и добавить щепотку корицы или одну палочку.

С другими специями

Пряность, обладающая нежным, и приятным ароматом достаточно неплохо гармонирует с другими специями: перец, гвоздика, бадьян, кардамон. С добавлением нескольких видов пряностей сделает его более насыщенным и ароматным. Не перестарайтесь с количеством, иначе можно испортить первое впечатление.

Чтобы напиток оказывал должное действие необходимо придерживаться некоторых правил, которые будут способствовать потере веса. Зная, как пить чай с корицей для похудения, вы добьетесь хорошего результата. И так:

  1. Определитесь с рецептом напитка, который будете пить;
  2. Употребляйте каждое утро, обязательно до еды;
  3. В вечернее время не пейте черный цейлонский сбор, он действует как энергетик, зеленый успокаивает;
  4. Следите за общим состоянием организма, при необходимости корректируйте состав и количество ингредиентов.

Чай с корицей для похудения действительно помогает, об этом свидетельствуют большое количество положительных отзывов со стороны женщин, получивших результат. Начните прямо сейчас и не пожалеете.

Главное, не забывайте о противопоказаниях и аллергиях, чтобы избежать неприятностей со здоровьем. Чудодейственный напиток помог многим женщинам привести себя в форму и продолжать сохранять ее в идеале.

Источник: https://pitanieives.ru/chajj-s-koricejj-dlya-pokhudeniya/

Чай с корицей для похудения

Главная › Средства для похудения

Чай с корицей для похудения: вкусный и эффективный

В комплекс мер, которые принимают для снижения веса, входят специальные физические упражнения, изменение рациона, прием лекарственных препаратов, различные косметические процедуры. Усилить их действие помогут методы народной медицины. Чай с корицей для похудения, рецепты которого достаточно просты, доступен для каждого желающего сбросить лишний вес.

Свойства корицы

Для производства пряности используют кору коричника — дерева из семейства лавровых. С молодых стволов удаляют верхний слой коры, а нижний снимают и высушивают естественным способом.

Готовое сырье продают в виде ароматных трубочек или измельчают в порошок.
Корица имеет богатый химический состав.

В ней обнаружены кальций, магний, железо, антиоксиданты, клетчатка, витамины С, А, РР и группы В, дубильные вещества, эфирные масла.

Благодаря своему составу корица:

  • оказывает иммуномодулирующее и общеукрепляющее воздействие;
  • обладает антивирусными и антимикробными свойствами;
  • способствует нормализации деятельности органов пищеварения;
  • устраняет диспептические явления в кишечнике;
  • обладает желчегонным воздействием;
  • защищает от онкологических заболеваний;
  • способствует нормализации уровня сахара в крови;
  • снижает высокое артериальное давление;
  • выводит излишки жидкости из организма;
  • ускоряет метаболизм;
  • препятствует образованию холестериновых бляшек и развитию атеросклероза;
  • используется как афродизиак для усиления полового влечения и мужской потенции.

Подобными свойствами обладает как корица в палочках, так и молотая пряность. Нередко в домашней аптечке можно найти коричное масло, которое зарекомендовало себя как эффективное антибактериальное, противогрибковое, антимикробное, вяжущее, согревающее средство.

Кроме того, корица широко применяется в народной медицине для избавления от лишних килограммов. Она улучшает обмен веществ, улучшает пищеварение, чистит кишечник, эффективно выводит шлаки, что способствует нормализации веса.

Полезные свойства зеленого чая и корицы

Доказано, что черный или зеленый чай с корицей и другими ингридиентами способствует похудению.

Чайный напиток, особенно приготовленный на основе зеленых листьев, содержит витамины, антиоксиданты, обладает высокой экстрактивностью. Он улучшает пищеварение, быстро тонизирует нервную систему, придает бодрости и сил.

Зеленый чай обладает хорошим жиросжигающим эффектом, а в сочетании с пряностью он оказывает двойное воздействие.

Вред корицы в чае, противопоказания

Несмотря на то что эта пряность обладает рядом полезных веществ, при ее использовании нужно соблюдать осторожность. Ограничить употребление корицы нужно при тяжелых органических поражениях печени и почек, а также при беременности на любом сроке.

Тем, кто склонен к аллергическим реакциям, перед тем как начать принимать чаи с этой пряностью, лучше посоветоваться со специалистом.
Эта пряность может принести организму и пользу, и вред.

Здоровым людям необходимо следить за дозировкой. Максимально допустимое количество специи в день для взрослого человека — 0,5–0,75 ч. л.

Превышение дозы может вызвать головную боль и головокружение, тошноту и расстройства пищеварения.

Как правильно пить чай с корицей

Для хорошего чая понадобятся качественная заварка (не пакеты) и молотая корица. Эту пряность многие предпочитают использовать в палочках, чтобы получить больше аромата.

Если напиток готовится на основе зеленого чая, его нельзя долго настаивать, поскольку может появиться горечь.

Чтобы получить максимальный эффект для сжигания жира, чай желательно пить натощак, это позволит перед едой активизировать пищеварение и ускорить обменные процессы. Подслащивать напиток сахаром или заменителями нельзя.

Некоторые рекомендуют пить черный чай утром, а зеленый — вечером, однако это зависит от вкусовых предпочтений и индивидуальных особенностей организма.

Только этот напиток быстро и эффективно похудеть не поможет, наряду с его употреблением необходимо внедрить в повседневную жизнь принципы правильного питания.

Важно отказаться от слишком жирных, сладких, мучных продуктов, фастфуда и полуфабрикатов, снизить калорийность блюд, добавить в рацион больше клетчатки, круп, овощей, морепродуктов. Нужно регулярно давать телу посильную физическую нагрузку.

Только в этом случае чай с корицей поможет ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение, будет эффективно способствовать похудению.

Рецепты для похудения

Существует много секретов и способов приготовления коричного чая, каждый обладает собственным вкусом. При заваривании можно экспериментировать с различными компонентами, но всегда должна быть основа — черный и зеленый чайный напиток и пряность. На 1 стакан достаточно 0,25–0,5 ч.л. молотой корицы или 1 палочки. Их заваривают в чайнике или в чашке и дают немного настояться.

С молоком

Этот напиток обладает нежным приятным вкусом. Для его приготовления можно брать как черные, так и зеленые чайные листья. Их заваривают привычным способом и дают настояться в течение нескольких минут.

В чашку с чаем нужно добавить молоко с низким процентом жирности, а затем всыпать 1/3 ч. л. корицы, хорошо перемешать и выпить небольшими глотками. Лучше всего выбирать черный чай, поскольку он лучше, чем зеленый, сочетается с молоком.

Напиток пьют утром перед едой и вечером перед отходом ко сну.

С медом

Напиток с медом можно пить не только для похудения, но и для усиления иммунитета в холодное время года.
Для приготовления понадобится 0,5 ч. л. специи, которую нужно залить 1 стаканом кипятка и оставить до остывания. В слегка теплый чай добавляют 1 чайную ложку меда, размешивают и выпивают каждый день по 150 мл утром натощак и перед сном.

С лимоном

Классический рецепт чая для похудения — с корицей и лимоном. Он ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, способствует сжиганию жира.

Нужно заварить черную или зеленую заварку привычным способом и дать немного настояться. Добавить на 1 стакан 0,5 ч. л. пряности и 1 ч. л. лимонного сока.

Специалисты считают, что для достижения жиросжигающего эффекта нужно выпивать не менее 1 л этого напитка в день. Употребляют его в слегка подогретом виде.

Кроме этого, можно приготовить вкусный и полезный для фигуры напиток с апельсинами. С цитруса снимают цедру, отжимают сок.

В эмалированную кастрюлю вливают 1 л воды комнатной температуры, кладут 1 палочку корицы, цедру 1 апельсина.

Смесь кипятят несколько минут, снимают с огня, настаивают 15 минут, процеживают и вливают апельсиновый сок. Рекомендуется пить этот напиток натощак перед каждым приемом пищи.

С имбирем

Чтобы приготовить напиток с имбирем, можно брать как свежий, так и молотый корень, но в этом случае нужно добавлять его совсем немного, поскольку в нем высокое содержание активных веществ.

Кусочек свежего имбиря натереть на мелкой терке. Одновременно нужно заваривать черный или зеленый чай. Дав ему немного настояться, в чашку кладут 1 ч. л. измельченного имбиря, 1 ч. л. молотой корицы и столько же меда. Этот напиток лучше пить натощак в утреннее время, поскольку он тонизирует пищеварение и придает бодрости. Можно добавить в этот чай дольку лимона.

Источник: https://hudet.net/chaj-s-koritsej-dlya-pohudeniya/

Ссылка на основную публикацию