Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Теплое и обильное питье – основа лактации, ведь жидкость благотворно влияет на отток грудного молока.

При грудном вскармливании педиатры рекомендуют пить 2-3 литра жидкости в сутки, при этом половина объема должна составлять обычная питьевая вода.

В остальном кормящей маме можно пить морс и компот, некрепкий черный и зеленый чай, натуральные соки из неаллергенных фруктов, овощей и ягод. А вот кофе лучше заменить на цикорий.

Черный, травяной и зеленый чай очень полезны при кормлении грудью. Существуют специальные травяные сборы для повышения лактации.

В состав таких сборов входят укроп или фенхель, анис и мелисса, крапива и другие компоненты.

Однако будьте осторожны при выборе и употреблении такого напитка, так как некоторые травы могут вызвать аллергию у грудничка. Какой чай выбрать кормящей маме, читайте здесь.

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Мы привыкли пить чай с какими-либо сладостями, добавлять в напиток молоко, лимон, мед или варенье. Однако далеко не каждый из этих продуктов можно кушать при кормлении грудью без риска навредить малышу или лактации. В этой статье мы рассмотрим, с чем же можно пить чай кормящей маме.

Чай с молоком

Коровье молоко включает сильный аллерген, поэтому педиатры не рекомендует пить этот напиток в первые 3-4 месяца грудного вскармливания. Известный телевизионный педиатр Комаровский вообще советует вводить молоко в рацион только через полгода после рождения малыша.

Кроме аллергии молоко способно усилить колики или вызвать расстройства кишечника у грудничка. Часто у детей появляется зеленый пенистый стул. Некоторые ошибочно думают, что такой напиток увеличивает лактацию, но это не так. Коровье молоко никак не влияет на объем грудного, а парное и вовсе подавляет лактацию из-за содержания гормона эстрогена.

Некоторые женщины при лактации переходят на козье молоко. Это более безопасный напиток, который редко вызывает аллергию и не влияет на лактацию. Он полностью усваивается, поэтому у малыша не возникнут колики и нарушения работы пищеварения.

Напиток содержит примерно такое же количество полезного белка бета-казеина, как и молоко коровы, при этом оно менее жирное. Но козье молоко устраивает далеко не каждого из-за солоноватого вкуса и специфического запаха.

И такой напиток нельзя добавлять в чай или кофе!

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Чай с молоком коровы можно пить, если вы уже ввели в рацион молоко, и у грудничка нет негативной реакции. Выпивать можно не более одной чашки в день в пропорции не более одной части молока на две части чая. Пить такой напиток рекомендуется за полчаса до кормления грудью. А вот использовать сливки для чая или кофе строго запрещается!

Чай с сахаром

Потребление сахара в большом количестве вредно для человека. Это нарушает функционирование нервных клеток и эндокринной системы, дестабилизирует вещественный обмен и работу пищеварения, приводит к ухудшению состояния зубов и кожи, появлению диатеза и кариеса. Сахар повышает вес и увеличивает риск возникновения диабета.

Однако в небольшой дозировке сахар даже полезен. Это ценный и питательный продукт, который тонизирует организм, устраняет стресс и напряжение, повышает настроение и помогает бороться с депрессией. Сахар снимает спазмы и боль, предотвращает негативное воздействие токсинов на печень и нормализует сон.

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Кормящей маме достаточно пить по две чашки чая с одной-двумя чайными ложечками сахара в сутки. При условии, что других сладостей не будет. Сахар можно заменить на фрукты и овощи с большим содержанием фруктозы и лактозы, на тростниковый или природный сахар (фруктозу). Кормящей маме нельзя употреблять Аспартам, Сахарин, Сорбит и другие химические сахарозаменители!

Чай с лимоном

Цитрусовые фрукты входят в список продуктов, которые не рекомендованы кормящей маме. Однако лимон в небольших количествах не только можно, но и нужно употреблять. Это признанный источник аскорбиновой кислоты (витамина С), который укрепляет иммунитет и оберегает организм от простуды. Он эффективно справится с вирусными заболеваниями, если вы уже заболели.

Лимон поднимает настроение, восстанавливает силы и наполняет организм энергией. Кроме того, этот фрукт укрепляет мышцы и сосуды, помогает при варикозе, улучшает состояние зубов и ногтей. Но известно, что цитрусовые часто вызывают у малышей аллергию, поэтому пробовать и употреблять этот продукт кормящей маме следует очень аккуратно.

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Сначала введите в меню лимон. Учтите, что негативная реакция грудничка на чай с лимоном может быть на сам чай, а не на фрукт. Поэтому врачи советуют включать продукты в рацион отдельно, чтобы точно знать, на что у ребенка аллергия. Если негативной реакции нет, чай с лимоном иногда можно пить. Кладите в напиток небольшой ломтик лимона и пейте такой чай не чаще трех раз в неделю.

Чай с медом

Мед – довольно агрессивный продукт, который может вызвать у ребенка аллергию или даже отравление. Однако такая реакция на чистый продукт возникает крайне редко.

Негативные последствия проявляются из-за сиропов, красителей, ароматизаторов и другой химии, которые современные изготовители добавляют в продукт. Поэтому важно выбрать качественный натуральный мед.

Как это сделать, смотрите по ссылке https://vskormi.ru/mama/med-pri-grudnom-vskarmlivanii/.

Натуральный же мед приносит очень много пользы для здоровья и самочувствия как женщины, так и малыша. Он заменяет сахар, так как сдержит 76% фруктозы и глюкозы. Такие элементы усваиваются легче, чем привычный рафинад. Мед налаживает лактацию и повышает настроение, укрепляет иммунитет и помогает при стрессах.

Если же аллергии на натуральный мед у ребенка нет, продукт можно кушать кормящей маме. Лакомство полезно употреблять с молоком, водой или чаем. Чай с медом – эффективное средство при борьбе с вирусами и простудными заболеваниями. Напиток положительно влияет на выработку и отток грудного молока, успокаивает и налаживает сон, снимает головную боль и помогает при мигренях.

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Мед можно вводить в рацион на второй-третий день и употреблять по одной чайной ложке не чаще, чем раз в два дня. После полугода можно кушать мед по чайной ложке каждый день.

Чай с вареньем

Домашнее варенье или джем станет хорошим лакомством кормящей маме. Такой продукт содержит массу витаминов и полезных веществ. Он эффективно помогает при простуде и повышает настроение.

Однако иногда такое лакомство вызывает аллергию или другие расстройства у грудничка, приводит к диатезу, повышенному весу и появлению кариеса.

Поэтому вводить и употреблять варенье при лактации нужно по правилам.

Кормящей маме можно далеко не каждое варенье. В первую очередь попробуйте яблочное лакомство, ведь яблоки – самый безопасный фрукт для грудничка. Иногда можно употреблять варенье из черной смородины, груши и сливы абрикоса и малины. Не стоит кушать варенье из клубники, красной смородины, крыжовника и черники.

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Начинайте кушать варенье после 2-3 месяца с начала лактации. При отсутствии у малыша аллергии кормящей маме можно съедать или класть в чай до пяти ложек лакомства. Ни в коем случае не ешьте покупные изделия! Лучше готовить варенье или джем дома, ведь современные производители часто добавляют в продукт консерванты и другие опасные элементы.

Сладости к чаю

Кормящей маме нельзя злоупотреблять сладким, так как это отрицательно складывается на вещественном обмене и работе пищеварения грудничка.

Сладости часто вызывают пищевую аллергию и диатез, приводят к нарушению стула и повышенному газообразованию, появлению кариеса и лишнему весу. Избыток сладкого ухудшает состояние зубов и десен, вызывает привыкание.

Но совсем ограничивать в сладостях себя не стоит. Давайте рассмотрим, какие лакомства можно кормящей маме, а какие нельзя.

Восточные лакомства возглавляют список сладостей, которые разрешены кормящей маме. Это козинаки, лукум, пастила и халва. Козинаки содержат орехи и семечки, которые улучшают состояние волос, ногтей и кожи.

Такое лакомство укрепляет сосуды и нормализует кровообращение, снимает нервное напряжение. А халва и лукум за счет содержания ненасыщенных кислот укрепляют и быстро восстанавливают организм.

Но такие продукты можно кушать только, если у малыша нет аллергии на семечки или орехи!

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Сухофрукты – отличная альтернатива сладостям при кормлении грудью. Многие кормящие мамы выбирают такие лакомства, так как они безопасны для малыша, при этом обладают сладким вкусом и хорошо дополняют чай.

Сухофрукты полезны для лактации, они налаживают пищеварение и помогают при запорах у мамы. Такие сладости легко перевариваются и усваиваются после термообработки. При этом они сохраняют полезные свойства свежих плодов.

В период лактации можно кушать финики, изюм, курагу и чернослив, инжир. Сухофрукты добавляют в салаты, компоты и вторые блюда, кушают отдельно, в том числе и с чаем.

Печенье – наиболее безопасное лакомство при лактации. Но и здесь нужно внимательно выбирать сорта и виды. Кормящей маме ни в коем случае нельзя кушать мучные изделия с добавлением ароматизаторов в виде корицы, повидла и пр. Такая пища провоцирует запоры у грудничка и появление сыпи на коже.

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Для кормящих подходит пресное печение, для которого тесто делают на воде без яиц, молока и сливочного масла. Очень полезным и вкусным станет овсяное печенье, которое содержит массу витаминов. Кроме того, такие сладости легко приготовить дома. Если не хотите печь сами, берите галетное печенье “Мария” и “Юбилейное”.

Шоколад следует кушать не ранее, чем через два-три месяца после родов. При этом это должен быть маленький кусочек темного натурального шоколада.

Начинайте с 25 грамм и постепенно увеличивайте порцию до 50-60 грамм.

Помните, что шоколад и шоколадные конфеты – сильные аллергены! А большое количество какао в составе таких продуктов возбуждает нервные клетки грудничка и нарушает сон.

Кормящей маме не стоит употреблять белый и пористый шоколад. Это лакомство вызывает колики и сильный метеоризм у ребенка из-а повышенного содержания углеводов. Повышенная калорийность белого шоколада приводит к проблемам с уровнем сахара в крови и избыточным весом.

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Торты не рекомендуются к употреблению при лактации, кроме однокомпонентной домашней выпечки. Кондитерские изделия нужно обязательно исключить из рациона, так как они содержат красители, ароматизаторы и загустители. В приготовлении торта используйте только тесто на воде.

Для рецепта хорошо подойдут яблоки и груши, бананы и ягоды темных цветов (черника, смородина), сухофрукты и орехи. Не используйте ягоды ярких цветов и цитрусовые фрукты, сливки и шоколадный крем! Кушайте торты через 3-4 месяца с начала лактации.

Мармелад и вафли можно включать в меню после 5-6 месяца кормящей. Вафли должны быть белыми или молочными свежими и хрустящими без кофеина. Не берите цветные изделия! При лактации хорошо подойдут венские и английские вафли. Они содержат, как и классические вафли, аллерген. Но при этом легче усваиваются, не влияют на нервную систему ребенка и не нарушают сон.

Читайте также:  Зеленый чай с молоком: польза и вред, советы по приготовлению

Что касается мармелада, то нужно выбирать натуральный фруктово-ягодный продукт, который приготовлен в соответствии с ГОСТ. Цвет должен быть естественным. Подойдет красный, зеленый или желтый. Не берите ярко-малиновые, оранжевые и фиолетовые оттенки.

Зефир подойдет грудничку и кормящей маме, так как он не включает в состав молоко. Лакомство готовят из белковой массы, фруктового пюре, сахара и желе.

Такие компоненты в малом количестве не способны вызвать аллергии или пищевое расстройство.

Но учтите, что в магазинный зефир добавляют красители и ароматизаторы, что негативно повлияет на самочувствие! Выбирайте только ванильный зефир или зефир с крем-брюле белого цвета. Нельзя брать сладости желтого или розового цвета!

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Самым безопасным продуктом станет разновидность зефира – меренги. Это пирожное, в состав которого входит только белок и сахар. Лучше, если вы будете готовить зефир и меренги в домашних условиях. Рецепты приготовления вы найдете здесь.

Какое сладкое можно при лактации

Можно С ограничением Нельзя
Сухофрукты (финики, курага, чернослив, изюм) Домашнее варенье или джем (из сухофруктов, яблок и груш, малины и черники, смородины) Многокомпонентные торты с большой калорийностью и жирностью
Фруктово-ягодный мармелад Натуральный мед Мармелад неестественных оттенков
Белый зефир и меренги Лимон Розовый и желтый зефир
Овсяное и галетное печенье Легкая выпечка на воде с простым составом из безопасных компонентов Мучные изделия с большой калорийностью и добавками
Венские и английские вафли Классические пряники без глазури Вафли с добавлением кофеина
Горький темный шоколад Молочный шоколад, шоколад с добавками (орехи, изюм и пр.) Белый и пористый шоколад, шоколадные конфеты
Восточные сладости (рахат-лукум, пастила, халва, козинаки) Сметанный крем (приготовленный в домашних условиях) Шоколадный крем и взбитые сливки

Источник: https://vskormi.ru/mama/s-chem-pit-chai-kormyaschei-mame/

Чай при грудном вскармливании (черный, зеленый, белый, травяной): какой можно пить в период ГВ и разрешается ли добавлять напиток в рацион младенца?

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

С появлением младенца боязнь навредить крошечному существу заставляет молодую мамочку задуматься, не окажет ли этот популярный во всем мире напиток негативного влияния на неокрепший организм ее чада. Какой чай можно пить при ГВ, когда и как вводить его в рацион ребенка? Ответы далее.

Можно ли пить кормящей маме?

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблятьНередко родильницам советуют пить горячий чай с добавлением сгущенки для обеспечения выработки большего количества молока, богатого на жиры. В одночасье всем известен запрет на содержащие стимулирующие вещества жидкости, которые способны проникать в молоко матери. В их число входит и чай.

Тем не менее категорический отказ от данного вида напитка на период грудного вскармливания не целесообразен. Если, будучи беременной, женщина пила чай, не ощущая при этом тревожных последствий, она смело может продолжать наслаждаться им и после родов.

Когда включать в рацион?

В первые десять дней после родов стоит отдать предпочтение зеленому или белому чаю, дополнив рацион более привычным черным лишь к 2-3 месяцам.

ВАЖНО! Необходимо обращать внимание на любые изменения в поведении грудничка, вести пищевой дневник и, заподозрив неладное, отказаться от чая как минимум на неделю.

Польза и влияние на лактацию

Беспокоясь о ребенке, не стоит все же забывать и о пользе чая для самой мамы, ведь он способен:

  • вернуть бодрость;
  • обогатить ослабленный после родов организм антиоксидантами;
  • просто поднять настроение.

Кардинальный отказ от излюбленного питья может вызвать чувство утренней разбитости, а также привести к снижению артериального давления.

Что касается влияния чая на лактацию, то его употребление, в том числе и с коровьим молоком, не способно увеличить выработку материнского, а вот его прилив несомненно произойдет, в первую очередь благодаря способности горячей жидкости воздействовать на протоки молочных желез.

В молоко матери выделяется лишь 1% от содержащегося в чае теина — возбуждающего нервную систему компонента. Концентрация данной составляющей, которая по сути является аналогом кофеина, в одной чашке черного чая в два раза меньше, чем в таком же количестве кофе. Но и бодрящий эффект от него длится дольше.

При отсутствии у ребенка таких негативных симптомов, как повышенная возбудимость и нарушения сна, которые могут свидетельствовать о крайне высокой чувствительности к кофеину, можно без опаски употреблять до 750 мл чая в день.

Какие виды напитка употреблять?

Выбирая напиток, кормящая грудью женщина должна проявлять осмотрительность. Из всего представленного пищевой промышленностью разнообразия новоиспеченной маме следует в первую очередь обратить внимание на:

  • Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблятьчерный чай;
  • зеленый чай;
  • белый чай;
  • травяные чаи.

Черный чай — это, пожалуй, самый популярный из всех видов этого удивительного напитка. Несмотря на богатый состав витаминов и микроэлементов, не стоит злоупотреблять черным чаем в период ГВ, ограничившись одной-двумя чашками в день во избежание проблем со стулом у малютки.

Зеленый чай — излюбленный напиток женщин, придерживающихся правильного питания. При ГВ не рекомендуется употреблять данный вид чая натощак или перед сном и, помня о достаточно высоком содержании теина, выпивать не более двух чашек в сутки.

Белый чай, малоизвестный многим потребителям, отличается лактогонными свойствами. Это один из наиболее безопасных сортов, вмещающий минимальное количество стимулирующих нервную систему веществ.

ВНИМАНИЕ! Чаи из отваров трав кормящей женщине следует применять с осторожностью, вопреки мнению о полной безопасности их натуральных компонентов.

Ферменты трав, выделяющиеся в молоко матери, могут стать причиной аллергических реакций, а также проблем с функционированием внутренних органов ребенка. И все-таки в большинстве случаев не стоит опасаться некоторых популярных добавок.

Так, например, иван-чай позитивно влияет на состав крови и гормональный фон кормящей мамы, чабрец вызывает активную выработку молока. Мята же в умеренных количествах также не повредит новоиспеченной мамочке и ее чаду.

Любые травяные добавки должны быть сначала опробованы матерью в малых дозах во избежание аллергии у ребенка.

Что же касается любимой многими дольки лимона в чайном напитке, то позволить себе ее мама сможет не раньше 4-5 месяцев после рождения малыша, предварительно убедившись, что цитрусовые хорошо переносятся малышом. Добавки в виде молока и сгущенки актуальны лишь при условии, что у малыша не обнаружена непереносимость белка.

При смешивании с молоком чай приобретает новые качества. Обогащенный кальцием, он помогает женщине восстановиться после родов, а новому человеку лучше адаптироваться к условиям окружающей среды. Важной особенностью употребления чая при ГВ также является отказ от пакетированных видов данного продукта в пользу более натуральных листовых.

Допустимо ли поить им ребенка?

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Вместе с тем рынок изобилует различными чаями для новорожденных, которые призваны решить такие распространенные проблемы как колики, повышенное газообразование, ночное беспокойство. Применение данных напитков должно основываться в первую очередь на рекомендациях врача-педиатра с учетом соотношения вреда и пользы.

Вводим в прикорм

По достижении малышом шестимесячного возраста можно постепенно разнообразить его питание детским чаем, приобретенным в аптеке или специализированном магазине. И, разумеется, не следует давать ребенку напиток, который пьют сами взрослые. Это повлечет за собой вымывание железа из организма, а также проявится в повышенной возбудимости ребенка.

Есть ли опасность?

Опасность чая в период грудного вскармливания кроется прежде всего в превышении рекомендуемых норм его употребления.

На заметку. Чрезмерное и необдуманное питье чайных напитков, выбор некачественной заварки могут вызвать негативные последствия как у самой мамы, так и у малыша.

Так, выпив излишнее количество чая, женщина вместо ожидаемой бодрости и прилива сил, может отметить у себя бессонницу и учащенное сердцебиение. У малыша же усилятся кишечные колики и общее беспокойство. Заварка низкого качества, содержащая отходы производства и пыль, тоже не пойдет на пользу обоим.

Рекомендации

Общие правила при употреблении всех видов чая при лактации можно свести к следующим положениям:

  1. Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблятьСтараться не подслащивать напиток сахаром, заменив его фруктозой.
  2. Учитывать вид чая, выбирая температуру заваривания и время настаивания.
  3. Не употреблять чай на голодный желудок и незадолго до сна.
  4. С осторожностью относиться к различного рода добавкам.
  5. Выбирать лишь те марки чая, относительно качества которых не возникает сомнений.
  6. Не превышать потребление сверх допустимых объемов напитка для каждого сорта.
  7. Питьё должно быть теплым, а порция каждый раз приготовленной заново.

Помещаем в режим питания грамотно

Вводить чай в свое меню после родов следует постепенно, начиная с небольших количеств выпитого напитка. При этом чрезвычайно важно отслеживать все возможные реакции со стороны ребенка — проявления дерматита, учащение стула и сбои режима сна. По возможности в первые полмесяца следует и вовсе исключить чай.

Чем заменить?

В случае болезненной реакции малыша на употребление матерью чая, даже при соблюдении разумных ограничений, всегда можно заменить его:

  • отваром шиповника;
  • сухофруктов;
  • различными компотами.

Это позволит сохранить питьевой режим кормящей, что, как и полноценное питание, является обязательным условием успешного грудного вскармливания.

Подводя итоги, стоит отметить, что любительницам ароматного напитка, которые недавно стали мамами, в большинстве случаев все же не стоит отказывать себе в радости утреннего чаепития. Соблюдая несложные меры предосторожности, можно быть уверенными, что чай принесет лишь пользу малышу и удовольствие маме.

Источник: https://pregnancymethod.com/kakoy-chay-mozhno-pit-pri-grudnom-vskar/

Какой чай лучше пить кормящим мамам для лактации?

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Лактация – это естественный процесс, который напрямую зависит от рациона женщины. Прием достаточного количества жидкости необходим каждой кормящей матери. Существует много видов чая, одни из них могут благоприятно повлиять на выработку молока, а другие в свою очередь негативно сказаться на здоровье малыша. Некоторые напитки содержат много кофеина, к ним относятся и чай, от их употребления лучше воздержаться. Также кормящим мамам стоит обращать особое внимание на наличие ароматизаторов и других аллергенов в составе продуктов питания. И все же, какой чай лучше пить кормящим мамам? Рассмотрим далее в статье.

Полезные свойства зеленого чая для лактации

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблятьМожно ли кормящим зеленый чай? Да, конечно, любой теплый напиток способствует лактации. Для улучшения работы грудных желез многие врачи советуют пить именно зеленый чай с добавлением молока. Чай с молоком при гв полезный, но иногда наличие в рационе матери молочных продуктов или сахара может стать причиной колик у ребенка. В таком случае необходимо проконсультироваться с педиатром и исключить провоцирующий продукт. Если малыш плохо переносит сахар, его без проблем можно заменить фруктозой, она менее аллергенна. Если окажется, что причиной есть молоко, то от него придется отказаться и пить чистый зеленый чай.

Такой напиток очень полезный за счет своих антиоксидантных свойств. Доказано, что регулярное употребление зеленого чая – отличная профилактика раковых заболеваний для женщин.

Читайте также:  Ферментация и окисление в производстве чая на фабрике и дома

Также листья зеленого чая богаты на витамины и микроэлементы, которые так необходимы для укрепления организма новоиспеченной матери.

Выпивая такой напиток ежедневно, можно забыть о лишних килограммах и быстро вернутся в былую форму после родов.

Важно пить именно заварной чай, поскольку зачастую в пакетиках продают продукт не самого лучшего качества. Более того, стоит воздержаться от мелколистовых сортов. Самыми полезными являются крупные листья зеленого чая, собранные на плантации вручную.

Правила заваривания зеленого чая для кормящих мам

Приготовление данного напитка практически не отличается от стандартной техники заваривания чая. Но нужно быть осторожными с крепким чаем. Не следует злоупотреблять напитком более 5 чашек за день. Слишком терпкий чай не рекомендуется тем, кто во время беременности страдал изжогой.

Можно ли пить травяные чаи кормящим женщинам?

Их используют довольно редко за счет аллергенности. Но если мама и малыш хорошо переносят определенные травы, то нет необходимости их ограничивать.

Женщинам при кормлении грудью не стоит употреблять травяные сборы на основе девясила, женьшени, ревеня, алоэ, двоелистника, крушины, сены. Снизить выработку молока может перечная мята.

Нежелательным для здоровья ребенка есть каркадэ. Следует воздержаться от добавления в чай душицы, солодки, петрушки.

В домашних условиях можно заварить чай улучшающий лактацию. Ингредиенты для приготовления можно купить в любой аптеке.

Рецепты популярных лактогонных напитков:

  • Чай из укропа готовиться из 1 ст.л. сухих семян и 300 мл кипятка. Остывший напиток можно принимать в течении дня небольшими порциями. Такой чай обладает ветрогонными свойствами и защитит малыша от колик. Вместо укропа можно взять другие родственные травы (анис, тмин), которые обладают схожим действием.
  • Всем известный своими полезными свойствами ромашковый чай также стоит употреблять кормящим. 1 ст.л. цветков нужно залить 200 мл кипятка и поставить на водяную баню на 10 минут. Приготовленный отвар нужно охладить до комнатной температуры и процедить через сыто. Но с таким напитком нужно быть осторожными и наблюдать за реакцией малыша.
  • Имбирный чай готовиться довольно просто. В кипящую воду нужно добавить немного измельченного корня готовить в течении 5 минут, потом дать остыть. В такой напиток можно добавить цитрусовые и мед, но как уже писалось эти продукты могут быть небезопасными для ребенка.

Польза и вред черного чая при грудном вскармливании?

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблятьБытует мнение, что черный чай ни в коем случае нельзя пить кормящей женщине, так как в нем содержится большое количество кофеина. Но это не верно, ведь в состав грудного молока попадает не все 100 % рациона.

Женщинам, которые не могут прожить и дня без чашечки ароматного чая следует знать о таких правилах:

  1. Беспокойство ребенка, плохой сон после кормления – говорит о повышенной чувствительности к алкалоидам, содержащимся в напитке. Обычно такая реакция возникает у детей в возрасте до полгода, в это время их нервная система и желудочно-кишечный тракт очень уязвимы.
  2. Запор или понос может быть реакцией на дубильные вещества чая. В таком случае необходимо исключить напиток из рациона во время вскармливания. Но к счастью такие осложнение встречаются крайне редко.
  3.  Высыпание на коже или диатез может появиться из-за большого количества искусственных добавок в чае. От такого напитка лучше отказаться.

Также как и в зеленый, в черный чай полезно добавлять молоко. В небольшом количестве можно лимон, но в зависимости от реакции малыша.

Липовый чай при лактации

Это одно из лучших средств профилактики от вирусных и инфекционных болезней для мамы и малыша. Лактация, после липового чая снимает колики, успокаивает боль и улучшает сон ребенка. Также напиток положительно влияет на организм женщины: защищает от стресса, помогает преодолеть послеродовую депрессию и улучшает иммунитет.

Магазинные чаи для улучшения лактации

Выбор таких напитков сейчас очень большой. Многие производители выпускают их в удобной для применения форме: гранулах, одноразовых пакетах.

Самые популярные чаи:

  • Humana представляет собой гранулы, в состав которых входят витамины, экстракты ежевики, укропа, гибискуса и другие натуральные компоненты.
  • HiPP – гранулированный чай с натуральным составом. Такой напиток также поможет малышу избавиться от колик и улучшит сон.
  • Нестик
  • Лактавит в отличии от других лактогонных чаев не содержит «подсластителей», в состав входят растительные экстракты.
  • Бабушкино лукошко – любимое средство многих мам, представляет собой пакетированные чаи из лекарственных растений с приятным вкусом.

Молодым мамам следует понять, что в одиночку чай проблему лактации не решит. Для того, чтобы наладить выработку молока скорее всего придется откорректировать питание и количество выпиваемой жидкости. В таком случае чай станет отличным вспомогательным средством.

Источник: https://gurman-bel.ru/kakoj-chaj-luchshe-pit-kormyashhim-mamam-dlya-laktacii/

Можно ли кормящей маме чай

Вряд ли будет преувеличением сказать, что наибольшие переживания кормящей мамы связаны с тем, хватает ли ее ребенку молока, наедается ли он, в необходимом ли объеме происходит у нее лактация и так далее.

Особенно это бывает актуально сразу после родов, когда постоянно кажется, что молока вырабатывается недостаточно.

Не следует волноваться и переводить своего малыша на искусственное питание, ведь лактацию можно простимулировать и поможет вам в этом деле обычный чай – черный или зеленый. Давайте выясним, можно ли кормящей маме пить чай?

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Для того чтобы у кормящей мамы было больше молока, ей необходимо выпивать в сутки достаточный объем жидкости – не менее 3-х литров. Ведь ежесуточно, грудные железы должны вырабатывать около литра молока.

Что же можно пить кормящей маме? Это и вода, и всевозможные фруктовые соки, компоты. А вот по поводу чая у многих мамочек возникают сомнения – можно ли его пить? И – совершенно напрасно.

Чай, особенно, зеленый, прекрасно стимулирует лактацию и усиливает выработку молока.

Какой чай пить кормящим?

Почему-то, когда говорят о чае, обычно подразумевают только черный или зеленый чай. А между тем, это далеко не так. Кроме этих двух видов чая, бывает желтый чай красный, белый, травяной чай, фруктовый.

В список сомнительных для кормящей мамы продуктов, чай попал из-за того, что в большинстве из его видов содержится кофеин, так же, как и в кофе.

Но если даже кофе кормящим мамам позволено, правда, в несколько ограниченных количествах, то запрещать пить чай и вовсе неразумно.

Значительные количества кофеина, которые могут повредить малышу, содержатся только в крепком чае, а если его немного разбавить кипятком то пользы от него окажется значительно больше, нежели вреда.

Какой чай можно пить кормящей маме?

Польза зеленого чая для кормящих мам

Можно ли кормящим пить чай? Безусловно – можно.

  1. Чай, а особенно зеленый, содержит особые вещества – биофлавоноиды, которые являются уникальными природными антиоксидантами.
  2. Регулярное употребление кормящей матерью зеленого чая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а по последним данным, зеленый чай даже помогает бороться с онкологическими заболеваниями.
  3. Зеленый чай содержит большое количество витаминов и микроэлементов, которыми насыщается ваш организм, а вы, в свою очередь передаете их своему малышу.
  4. Чай, который пьет кормящая мама, помогает ей укрепить организм и усилить его естественные защитные силы.
  5. Если вас беспокоит то, что после родов вы несколько поправились, то зеленый чай поможет вам и с этой проблемой. Особые вещества, которые в нем содержатся, помогают улучшить пищеварение и ускорить обмен веществ в организме. Таким образом, употребляя зеленый чай после родов, вы помогаете своей фигуре вернуться к тем параметрам, которые были у нее до родов.
  6. Зеленый чай особенно полезен кормящей маме, поскольку усиливает выработку грудного молока. Для того чтобы ощутить его прилив, вам нужно всего лишь налить в чашку зеленого чая, разбавить его по вкусу молоком, выпить с удовольствием и посидеть около получаса. Полноценное кормление для вашего малыша будет обеспечено.

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Правила заваривания чая для кормящей мамы

  • Вне зависимости от того, какой именно чай вы предпочитаете – черный или зеленый, при покупке выбирайте крупнолистовые сорта, поскольку именно они сохраняют необходимые вам витамины.
  • Заваривать чай следует не крутым кипятком, как это принято думать, а водой, температура которой не выше 88. Крутой кипяток убивает те витамины, которые находятся в чайных листьях.
  • Черный чай нужно пить через несколько минут после заварки, если он постоит несколько часов, то утратит все свои полезные вещества и становится невкусным. А вот зеленый чай, ровно наоборот – наиболее вкусным и крепким оказывается тот чай, который простоял 10-12 часов. Поэтому кормящей маме следует такую заварку разбавлять значительно больше.

Источник: https://www.medmoon.ru/beremennost/chaj_kormjashhej_mame.html

Какой можно пить чай кормящей маме — Семейный вопрос

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Юлия Верн 8 394

Грудное молоко — это самый важный и необходимый продукт питания для новорожденного малыша. С молоком матери в стерильный к моменту рождения кишечник ребенка вселяются первые полезные бактерии.

Они помогают крохе не только самостоятельно переваривать пищу, но и способствуют выработке иммунитета. Детки на грудном вскармливании болеют намного реже искусственников.

Но как же быть мамочке, если по непонятным причинам молока вырабатывается недостаточно или оно вообще исчезает.

Самое важное, ни в коем случае не отнимать ребенка от груди. Постепенно молоко появится. А чтобы помочь своему организму, для кормящих матерей есть отличный способ — это приготовить напиток или чай для повышения лактации. Можно купить готовые чаи, которых сегодня выпускается великое множество, например:

  • Лактофитол,
  • Хумана (Humana),
  • Хипп (Hipp),
  • Бебивита (Bebivita)

А можно воспользоваться натуральными травами и сделать чай самостоятельно. Каждая мамочка должна сама выбрать, какой лучше чай для лактации подойдет ей и ее ребенку.

Преимущества чаев для лактации

Чай как полезный и вкусный напиток известен у нас с незапамятных времен, но многие молодые мамы задаются вопросом, можно ли пить чай для лактации, как он действует, и не навредит ли ребенку.

Педиатры всего мира в один голос утверждают, что все чаи являются полезными для здоровья, и для кормящей мамочки в том числе. А специальные чаи для улучшения выработки грудного молока обладают такими качествами как:

  • Стимулируют синтез гормона окситоцин, без которого женский организм не может вырабатывать грудное молоко.
  • Повышают потребление жидкости, так как является вкусным и не приедающимся напитком.
  • Полезные компоненты, входящие в состав чая для кормящих мам, попадают и малышу, способствуя укреплению иммунной системы и здоровья ребенка.

Молоко или чай для лактации

Устаревшее мнение, что кормящей маме необходимо пить цельное молоко или час с молоком для лактации, сегодня считается в корне неверным. Точно установлено, что коровье молоко может вызывать у многих детей аллергию, а это очень опасно в раннем возрасте. Помимо этого, учеными установлено, что молоко никак не влияет на выработку окситоцина.

Читайте также:  Скорлупа кедрового ореха - применение в медицине и косметологии

Главное для повышения количества грудного молока — это потребление большого количества жидкости. А для этого напитки должны нравиться женщине и не содержать вредных компонентов.

К примеру, зеленый чай для лактации прекрасно подойдет мамочкам, любящим этот напиток. Зеленый чай обладает массой полезных качеств. В отличие от темных сортов чая, зеленый успокаивает нервную систему, что немаловажно для кормящих мам. И если пить его минут за 30-40 до каждого кормления, улучшиться общее состояние здоровья и мамы и грудничка.

Вам будет интересно  Кормящей маме: чай Бабушкино лукошко

Травяные чаи для лактации

Выбор чаев и напитков для увеличения количества грудного молока является непростой задачей. Некоторые педиатры советуют приобретать фирменные смеси, специально разработанные для этой цели, например, такие как:

  • Эвалар,
  • «Бабушкино лукошко»,
  • «Млечный путь».

Это хорошие средства, но все же большинство специалистов отдают предпочтение напиткам, приготовленным из натуральных растений или травяных сборов. Лучший чай для лактации — это приготовленный самостоятельно.

  1. Во-первых, женщина подбирает все компоненты самостоятельно и может быть уверена, что ни к одному составляющему компоненту у нее нет противопоказаний.
  2. Во-вторых, травы не проходят химической обработки, являются натуральным продуктом и ни как не могут повредить маме и малышу.
  3. Ну, и в-третьих, можно подобрать именно тот состав, вкус которого больше всего нравится женщине.

Чай с укропом, тмином или анисом

Эти травы обладают значительным успокаивающим эффектом, питают иммунную систему и полезны для восстановления сил ослабленного родами организма. Помимо этого, чай с укропом хорошо поднимает настроение маме, а малыша избавит от дискомфорта в животике.

Приготовить укропный чай очень просто, достаточно залить кипятком несколько ложек сухих семян укропа и настоять под плотной тканью. Когда напиток немного остынет, его можно пить в течение всего дня.

Чай с листьями мяты

Мята обладает удивительными свойствами, напиток из листьев этого растения быстро успокаивает и поднимает настроение. Но не все сорта мяты можно заваривать кормящим мамам. Для повышения лактации подойдет только кудрявая мята. Она придаст напитку великолепный вкус и положительно скажется на количестве грудного молока.

А вот если пришло время отрывать ребенка от груди, можно воспользоваться перечной мятой. Она способствует снижению выработки молока.

Врачи советуют чаем с мятой особенно не увлекаться. Лучше пить его только на ночь, а днем заваривать другие растения.

Вам будет интересно  Сколько калорий в чае на самом деле

Другие виды чаев

Для приготовления напитков, способствующих увеличению лактации, подойдет множество растений, которые можно купить в аптеке или заготовить самостоятельно. Отлично повышают выработку грудного молока такие травы как:

  • боярышник,
  • молодая крапива,
  • корень одуванчика,
  • ромашка.

Особое внимание стоит уделить такому напитку как «Калмыцкий чай». В его составе находятся несколько видов чая и различные травы. Все компоненты исключительно натурального происхождения, поэтому напиток не имеет противопоказаний.

Но секрет способностей Калмыцкого чая увеличивать лактацию не в его составе, а в способе приготовления. Чтобы получить полезный мамочке напиток, понадобятся такие компоненты как:

  • плиточный зеленый чай,
  • сливки,
  • масло сливочное,
  • соль и черный перец,
  • мускатный орех,
  • лавровый лист.

Вначале зеленый чай варят, пока на поверхность посуды не всплывут травинки, это примерно 20 минут. После этого добавляют остальные компоненты, и варят еще минут 15. После того, как чай готов, добавляют лавровый лист и мускат.

Напиток получается вкусным и питательным. Он поможет организму матери выработать достаточное количество молока, и в то же время убрать лишние килограммы, не садясь на диету.

Главное для каждой женщины, столкнувшейся с проблемой недостатка лактации, это не заниматься самолечением. Обязательно, прежде чем принять какой-либо чай для повышения лактации, проконсультироваться с врачом. Это поможет сделать правильный выбор и быстрее справиться с проблемой.

Источник: http://kivahan.ru/vybiraem-luchshij-chaj-dlya-povysheniya-laktacii-dlya-kormyashhih-mam/

Сладкий чай при ГВ, какой пить при грудном вскармливании

Какой можно пить чай кормящей маме, как его употреблять

Чтобы удовлетворить возрастающие потребности ребенка в питательных веществах, кормящая мама должна выпивать достаточное количество жидкости в течение дня.

И если от кофе специалисты рекомендуют отказаться хотя бы в течение первых шести месяцев, то некрепкий сладкий чай при грудном вскармливании вполне допустим.И если вы не представляете своё утро без чашечки свежезаваренного чайного листа, если этот напиток придает вам бодрости и повышает настроение – не отказывайте себе в маленьких радостях.

Ограничения на черный и зеленый чай в рационе кормящей женщины связаны с его активными компонентами: теином, танином и теофиллином. Первый по своему действию подобен кофеину, танин смягчает действие теина, а теофиллин продлевает его стимулирующий эффект.

О том, что выпитый чай может оказать возбуждающее действие на малыша, беспокоиться не стоит, поскольку в материнское молоко попадает незначительное количество стимулирующих веществ – около 1-2%. И если не превышать безопасную норму – две чашки в день – возбуждающее действие чайного листа никак не отразиться на младенце.

Конечно, есть дети чувствительные к активным составляющим чая. Поэтому, если вы заметили, что малыш реагирует на чай: становится беспокойным и капризным, хуже засыпает, меньше спит – временно исключите бодрящий напиток из своего рациона. Замените его безопасными травяными чаями на основе душицы, мелиссы, ромашки, мяты.

Для улучшения лактации хороши чаи из фенхеля, аниса, укропа. Компромиссным решением может стать зеленый или черный чай в смеси с этими травами.

Какой чай пить лучше: зеленый, черный или белый?

Качественный свежезаваренный чай поможет при пониженном давлении, упадке сил, апатии и сонливости. А вот при гипертонии, нервозности и повышенной возбудимости, его лучше заменить другими напитками. Попробуем разобраться: какой же сорт чая предпочтителен для кормящей женщины.

Зеленый чай считается самым полезным: он богат биологически-активными веществами, витаминами и антиоксидантами.

Натуральный чайный лист обладает не только тонизирующими, но и оздоровительными свойствами:

  • Восстанавливает иммунитет;
  • Укрепляет сердце и сосуды;
  • Активизирует умственную деятельность;
  • Очищает кровь, способствует снижению веса.

Польза употребления зеленого чая очевидна, хотя необходимо помнить, что необработанный чайный лист содержит наибольшую концентрацию теина. Во избежание негативного действия на малыша следует пить некрепкий зеленый чай и в первой половине дня.

Гармоничны сочетания зеленого чая с лимоном, жасмином, мятой или мелиссой – эти травы нейтрализуют стимулирующий эффект.

Черный чай

Представляет собой ферментированный чайный лист. Обладает теми же свойствами, что и зеленый, но в меньшей степени. Кстати, и стимулятора нервной системы – того самого теина – также содержит значительно меньше. Имеет выраженные вяжущие и адсорбирующие свойства, поэтому используется для нормализации работы пищеварительной системы.

Что касается чая с молоком, то его польза весьма сомнительна. Небольшое количество молока или сливок действительно смягчит бодрящее действие теина, но этот вариант подходит только для тех мам, чей ребенок нормально реагирует на коровье молоко.

Белый чай

Получают из почек чая, покрытых белесым ворсом. Содержит незначительное количество теина, а вот антиоксидантов и других целебных веществ в белом чае намного больше.

Широко известны оздоравливающие и омолаживающие свойства элитного напитка, за которые этот сорт чая высоко ценится во всем мире.

Из всех сортов чая – белый – самый безопасный и желанный во время кормления.

Чай с жасмином

Зеленый чай с жасмином имеет приятный вкус и аромат. Цветы жасмина обладают седативными свойствами, способствуют расслаблению и легкому засыпанию.  Кроме того, чай с жасмином облегчает симптомы послеродовой депрессии.

Красный чай (чай Каркаде) получают из высушеных цветов суданской розы; он очень полезен, но противопоказан во время грудного вскармливания, поскольку может спровоцировать диатез у ребенка.

Когда, как и сколько пить чая кормящей маме?

Поскольку чай относится к тонизирующим напиткам, пить его лучше в первой половине дня, оптимально – перед кормлением. Так вы минимизируете концентрацию активных веществ чая в грудном молоке и стимулируете прилив молока.

Вечером лучше пить белый чай или травяные смеси.

Очень важно соблюдать меру: для кормящей мамы одна-две чашечки некрепкого подслащенного чая будет оптимальным решением.

Можно ли сладкий чай при грудном вскармливании

Несмотря на то, что кормящей маме необходимо большое количество энергии, белый сахар и другие рафинированные сладости могут негативно отразиться на состоянии ребенка. Чрезмерное количество сладкого способно спровоцировать колики и расстройство пищеварения у малыша.

Попробуйте обходиться минимальным количеством подсластителя или пить несладкий чай с натуральными лакомствами: вареньем, джемом, халвой.

Как пить напиток кормящим: с молоком или лимоном

Долька лимона усилит тонизирующие свойства и вкусовые качества чайного напитка. А вот сладкий чай с молоком при грудном вскармливании может принести проблемы, поскольку рафинированный сахар вызывает брожение и может нарушить пищеварительные функции у ребенка.

Пить чай с молоком тоже нежелательно, поскольку оно является достаточно сильным аллергеном. А вот его способность стимулировать лактацию так и не получила научного подтверждения.

Зато, точно установлено, что любая жидкость, выпитая за полчаса до начала кормления, будет стимулировать прилив грудного молока.

Есть данные, что при сочетании с молоком чай облегчает усвоение последнего. Известно также, что «молочный» чай лишается части своих полезный свойств.

Подведем итоги

  • Количество выпиваемого за день чая не должно превышать трех чашек.
  • Чай для кормящей мамы должен быть некрепким и несладким (одна чайная ложка сахара на чашку).
  • Предпочтение отдаем наиболее полезному – зеленому, или нейтральному – белому чаю.
  • Пьем только свежезаваренный чай – перестоявший или вчерашний чай не только бесполезен, но и вреден.
  • Полностью отказываемся от употребления чая с искусственными добавками, ароматизаторами и красителями, а также с добавлением экзотических трав и фруктов.

Если придерживаться этих простых правил, то чай принесет вам только пользу.

И еще кое-что о чае…

Знатоки утверждают, что чай может как стимулировать, так и успокаивать. Все зависит от… времени заваривания напитка. Тонизирующие свойства чая проявятся через пять минут после заваривания.

Если держать его в заварочном чайнике меньше (2-3 минуты), возбуждающий эффект не проявиться. Чай, который настаивается 6 и более минут – нейтральный, хотя уже и не столь полезен.

Перестоявший чай (более 10 минут) считается вредным.

Чашечка ароматного теплого чая с утра взбодрит и поднимет настроение, а вечерняя чайная церемония поможет отдохнуть и расслабиться. В конце концов, довольная и отдохнувшая мама не менее важна для ребенка, чем идеальное меню.

Источник: http://lady-mari.ru/sladkij-chaj-pri-grudnom-vskarmlivanii.html

Источник: https://sevopros.ru/kakoj-mozhno-pit-chaj-kormyashhej-mame.html

Ссылка на основную публикацию