Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Сегодня мы расскажем о том, как применять лавровый лист для похудения – по отзывам худеющих, он действительно способствует нормализации веса и в дополнение к этому обеспечивает прекрасное самочувствие. Пропив курс напитков на основе этой пряности, вы подарите организму настоящий детокс! А за счет очищения уйдут и лишние килограммы.

Лавровый лист и его волшебные свойства

Лавровый лист можно встретить на кухне у любой хозяйки – он придает нашим кулинарным творениям аромат и пикантную пряность. Но мало кто задумывается о его целебных свойствах и пользе – а ведь обычная лаврушка творит чудеса с нашим организмом и даже помогает худеть!

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Эта пряность содержит большое количество клетчатки (клетчатка действует как губка и очищает наш организм), эфирных масел и дубильных веществ. Помимо этого, в составе этой специи присутствует широкая группа витаминов (А, В, С и РР), а также множество минералов – кальций, медь, железо, магний, марганец, цинк.

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Итак, лавровый лист:

  • запускает процесс липолиза (расщепления жиров);
  • устраняет отечность и действует как диуретик – избавляет организм от застоявшейся жидкости и выводит ее вместе с мочой;
  • вместе с этим выводит из организма излишки соли и продукты распада – шлаки, токсины;
  • положительно влияет на желудочно-кишечный тракт и стимулирует метаболизм;
  • устраняет чувство голода;
  • нормализует уровень сахара в крови;
  • укрепляет иммунитет, оказывает противовоспалительное действие;
  • очищает кожу.

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Правила употребления лаврового листа

Поскольку лавровый лист добавляется в блюда в малых количествах, то и вышеперечисленными свойствами в этом случае не обладает. Из этого растения готовят различные отвары (как в чистом виде, так и с другими компонентами) – с большей концентрацией этой пряности.

Интересно! Даже запах лаврового листа снижает аппетит и положительно воздействует на нервную систему. Поэтому можно просто добавить его в любую плотно закрывающуюся емкость и вдыхать этот аромат в течение дня.

Лавровым листом рекомендуют дополнять разгрузочные дни, диеты и правильное питание. Также он помогает справиться с эффектом плато – когда вес внезапно перестает снижаться, даже если вы продолжаете придерживаться строгой диеты. Но если в вашем рационе много пищевого мусора, похудение будет не таким эффективным (лавровый лист очищает организм, но вы тут же засоряете его снова).

Поскольку такие напитки обладают мочегонным эффектом, вы обязательно должны восполнять баланс жидкости в организме – выпивая 1,5-2 л воды в день. Иначе тело начнет запасаться водой, что спровоцирует отечность.

В каждом рецепте вы найдете указания по дозировке и времени приема.

Однако употреблять такие напитки не рекомендуется дольше 7 дней (иначе вместе с мочой организм начнет терять витамины, минералы и другие нужные микроэлементы).

Такой курс для похудения можно повторить уже через месяц. По отзывам худеющих, с помощью отваров из лаврового листа вы сможете избавиться от 3-4 кг лишнего веса – и это всего за неделю!

Необходимо знать и случаях, в которых прием таких напитков для похудения противопоказан. Среди них: беременность и период кормления грудью, язвенная болезнь, болезни кишечника и ЖКТ, заболевания почек и мочеполовой системы.

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Интересно: Как употреблять семена чиа для похудения

Подборка рецептов

Есть множество рецептов для избавления от лишнего веса с помощью это пряности. Ниже мы представим вам целую подборку напитков на основе лаврового листа – как в классической вариации, так и в сочетании с различными специями и другими продуктами.

Обратите внимание! В рецептах для похудения используется сушеный лавровый лист, но вы все равно должны проверять сроки годности. Лучший вариант – применять пряность с недавней датой изготовления. Так как по прошествии времени листья становятся очень хрупкими, утрачивают эфирные масла, характерный запах и, как следствие, большую часть целебных свойств.

Классический рецепт отвара. 600 мл воды влейте в сотейник и доведите до кипения. Добавьте туда 6 шт. лаврового листа и готовьте на среднем огне в течение 10 минут. Снимите сотейник с плиты, закройте крышкой и дайте напитку настояться 3-4 часа. Затем процедите. Принимайте отвар по 2 столовые ложки за 15 минут до приема пищи.

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Настой из лаврового листа. Для его приготовления вам понадобится термос. Залейте в него 1 л горячей воды и всыпьте туда 10 листиков лавра. Плотно закройте термос пробкой и настаивайте напиток 8 часов. Пить его можно как чай (но не более одной кружки за раз). Приготовленный объем напитка распределите на 2 дня.

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Похудение с помощью лаврового листа и корицы. На 1 л жидкости нужно взять 7 сушеных листьев лавра и 1 коричную палочку (можно заменить 1/2 чайной ложки корицы в порошке). Вскипятите воду, добавьте специи и проваривайте смесь в течение 15 минут. Настаивайте еще на протяжении 10 минут и процедите. Принимайте за полчаса до каждого приема пищи – по 1/3 стакана.

Интересно: Корица для похудения

Пикантный напиток с перцем. Этот настой готовится с помощью термоса. Влейте в него 1 л горячей воды, добавьте 6 сушеных лавровых листьев, 3 горошины душистого перца и 4 горошины обычного черного перца. Настаивайте смесь на протяжении двух часов, плотно закрыв термос. Принимать напиток нужно по ½ стакана перед каждым приемом пищи (за 20-30 минут).

Рецепт с медом. Залейте 4 листика этой специи 500 мл кипятка. Накройте емкость крышкой и дайте напитку настояться 2-3 часа. Затем добавьте к нему 1 чайную ложку натурального меда (в кипяток добавлять нельзя – мед теряет свои ценные свойства!). Принимайте по ½ стакана за полчаса до каждого приема пищи.

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Имбирный отвар с гвоздикой. На 500 мл горячей воды нужно взять пару щепоток обычного черного чая, 3 листика лавры, 2 шт. сушеной гвоздики и 20 г свежего корня имбиря.

Имбирь очистите и натрите на мелкой терке. Добавьте все компоненты в сотейник и проварите напиток 10 минут. Затем закройте сотейник крышкой и настаивайте еще полчаса.

Процедите и пейте перед едой как чай – по 1 стакану.

Пряный многокомпонентный напиток. Вскипятите ½ л питьевой воды. Добавьте в кастрюлю 5 лавровых листьев, а также по большой щепотке порошкового имбиря, корицы, красного перца. Проварите смесь 10 минут и дайте настояться еще столько же. По желанию процедите. Принимать напиток нужно по 30 мл за полчаса до еды (трижды за день).

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитковХолодный чай с лавром и мятой

Интересно: Диетические блюда на ужин

Напомним о том, что такие напитки – лишь вспомогательное средство. Для грамотного похудения нужно придерживаться здорового питания и включить в свой режим физические нагрузки. Лавровый лист предназначен лишь для ускорения похудения – по отзывам худеющих, эта природная пряность обеспечивает быстрое и безопасное избавление от лишних килограммов.

А Вы пробовали худеть с помощью лаврового листа?

Источник: https://topbodies.ru/lavrovyy-list-dlya-pohudeniya/

Как похудеть при помощи лаврового листа и как применять приготовленные рецепты

Главная › В косметологии

09.09.2019

Использование лавровых листьев для похудения окажет мягкий, но выраженный эффект. Средства на основе лавра помогут избавиться от отеков, лишнего веса, помогут очистить организм от шлаков и токсинов. Приправа станет прекрасным дополнением для многих блюд, разнообразит их вкус.

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Как и почему худеют с лавровым листом

В листьях лаврового дерева содержится большое количество активных веществ, обладающих диуретическим действием. Это значит, что листья устраняют отеки, выводят застоявшуюся в организме жидкость.

Лавровые листья, подобно другим природным диуретикам, в кратчайшие сроки способны вывести из организма до 4 л избыточной жидкости. А вместе с лишней водой организм избавляется от вредных остаточных веществ, шлаков, токсинов.

Следующим этапом очищенный организм начинает борьбу с самим жиром. Тем самым, отвары на основе лавра помогают запустить обменные процессы, ускорить похудение.

Для скорого и надежного эффекта следует использовать рецепты, соблюдая при этом диету или придерживаясь правильного питания.

В составе лавровых листьев встречаются полезные вещества и компоненты, способствующие общему укреплению организма:

  • витамины группы A, B, C, PP;
  • макро-, микроэлементы;
  • жирные омега-3, омега-6 кислоты;
  • насыщенные, моно-, полиненасыщенные жирные кислоты.

Благодаря богатому химическому составу сушеные листья оказывают положительное влияние на организм:

  1. Приправа улучшает аппетит, стимулирует выработку ферментов, улучшает усвояемость пищи.
  2. Чистит сосуды, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  3. Запускает процессы похудения, снимает отеки.
  4. Наполняет бодростью, дарит энергию и силы.
  5. Обладает противогрибковым, противовоспалительным, антисептическим действием.
  6. Укрепляет нервную систему, снимает напряжение, избавляет от раздражительности.

К просмотру видеоролик по теме:

Противопоказания

Принимая лавровые отвары, используя рецепты для похудения, будьте аккуратны – соблюдайте назначенные дозировки. Не рекомендуется применять лавр при наличии:

  • воспалительных процессов в организме;
  • индивидуальной непереносимости;
  • беременности, в период кормления грудью;
  • болезней органов желудочно-кишечного тракта;
  • язвенных заболеваний желудка, гастрита;
  • болезни Крона;
  • проблем с почками, выделительной системой.

В детский рацион питания лавровые листья можно включать с 10 лет. При возникновении неприятных симптомов вроде расстройств желудка и кишечника, аллергической сыпи, прекратите употребление приправы и незамедлительно обратитесь к врачу.

Запомните, что лавр борется с отеками, не имеющими отношения к проблемам с гормональным фоном, хроническими заболеваниями и другим проблемам со здоровьем. В этих случаях специя может только навредить.

Правила похудения с помощью лаврового листа

При похудении лавровые отвары рекомендуется применять по частям несколько раз в день перед приемом пищи. Рекомендованный курс длится не больше 5 дней.

При сочетании отваров и сбалансированного питания результат будет заметен уже через неделю. Напитки для похудения на основе лавра выведут лишнюю воду, а диета поможет избавиться от жировых отложений в организме.

В погоне за результатом не переусердствуйте с употреблением напитков. Их избыток не поможет похудеть, но приведет к появлению побочных эффектов.

Отзывы о похудении со специей:

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Полезные рецепты с лаврушкой для похудения

Среди худеющих существует немало способов снижения веса с помощью лавра. Если вы не гонитесь за результатом, листья можно просто добавлять в пищу в качестве пряности.

Читайте также:  Спитой чай: вторая жизнь любимого напитка

Для более эффективного использования лавра при похудении используйте напитки на основе специи:

  1. Классический рецепт лаврового отвара включает 3 больших сушеных листа, стакан воды. Залейте пряность водой, поставьте на огонь. После закипания поварите еще 5 минут. Процедите, остудите отвар. Пить нужно по частям 3 раза в день за 15 минут до еды.
  2. Настой отличается более высокой концентрацией и длительным способом приготовления. Возьмите 10 лавровых листьев, залейте их литром кипятка, оставьте на ночь. С утра процедите, принимайте подобно отвару, не более стакана в день.
  3. Классический рецепт станет полезнее, если добавить в него мед. Он разгонит метаболизм, наполнит бодростью, придаст ощущение сытости. Для этого заварите 3 больших листа стаканом кипятка. Когда остынет, процедите, добавьте чайную ложку меда. Используйте по назначению.
  4. Еще одним мощным природным диуретиком считается корица. Отвар с добавлением пряности ускорит обмен веществ, сработает как жиросжигатель. Для этого 5 листьев залейте 0,5 л кипятка, добавьте пару палочек корицы. Оставьте в теплом месте на 3–4 часа. По истечении времени процедите, пейте 1–2 стакана несколько раз в день перед едой.
  5. Напиток с гвоздикой и имбирем поможет не только ускорить процесс похудения, но и укрепить иммунитет. В горячую воду объемом 0,5 л добавьте 2 ч. л. молотой корицы, 30 г имбиря, 4 крупных листочка лавра. Поварите несколько минут на огне, снимите с плиты. Оставьте на сутки настаиваться. Процедите, используйте по назначению.
  • Напитки стройности можно приготовить по видео:

Как повысить эффективность средства

Чтобы извлечь максимум пользы из лавра при похудении, следуйте предписаниям диетологов:

  1. Лучше всего совмещать курс употребления лавровых отваров с диетой.
  2. Ограничьте количество соли в блюдах. Она задерживает воду, препятствует снижению веса.
  3. Не употребляйте алкогольные напитки, жирную, жареную пищу и не переедайте.
  4. В день рекомендуется выпивать до 2 литров чистой воды.

Не изводите себя голодовками, придерживайтесь здорового питания. В противном случае по окончании диеты вес вернется обратно с парочкой новых килограммов.

Лавровые листья станут эффективным средством для похудения. Они окажут положительное влияние на весь организм. Помогут стать стройнее, улучшат состояние кожи и волос. Методы похудения с лавром отличатся мягким, быстрым эффектом.

Какими пряностями вы дополняете меню, придерживаясь диет? Обменивайтесь опытом в х под статьей, не забывайте делать репосты.

Как похудеть при помощи лаврового листа и как применять приготовленные рецепты Ссылка на основную публикацию Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Источник: https://pripravit.ru/v-kosmetologii/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya

Лавровый лист для похудения — палка о двух концах, которую точно не стоит перегибать

Практически в каждое блюдо хозяйки и повара кладут лавровый лист, обладающий смолянистой горечью и специфическим терпким запахом. Однако кухня — не единственная сфера его активного применения. Правильно приготовленный, он оказывает вяжущее и мочегонное действие, улучшает пищеварение, устраняя колики и метеоризм. В народной медицине с его помощью лечат артриты, мышечные боли и бронхит.

Не могла обойти такой кладезь полезных свойств и диетология. Отвар из него можно пить для похудения — незначительного, но всё же. Нужно лишь знать некоторые особенности применения.

Лаврушка и лишние кило

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Нет ничего удивительного в том, что для похудения диетологи рекомендуют использовать лавровый лист. Правильно приготовленный напиток из него при регулярном и грамотном приёме позволяет:

  • вывести из организма избыточную жидкость;
  • устранить отёки;
  • улучшить пищеварение, избавившись от плохо переварившихся остатков пищи и скоплений каловых масс;
  • прочистить организм от шлаков и токсинов;
  • нормализовать водно-солевой баланс;
  • успокоить нервную систему (а значит, избежать психогенного переедания).

Сразу стоит уяснить для себя, что похудение с помощью лаврового листа:

  • не будет масштабным (максимум, сколько вы сбросите, избавившись от лишней жидкости и токсинов, — это 3-4 кг);
  • не запустит процесс жиросжигания и не избавит от проблемных мест;
  • не является отдельной диетой или методикой для проведения разгрузочного дня.

Диетологи рекомендуют использовать его как средство для похудения перед началом диеты. Это оптимальный вариант, чтобы подготовить организм к предстоящему стрессу и улучшить конечный результат. Если этот момент упущен, не расстраивайтесь: король специй пригодится и в процессе активного избавления от лишних килограммов.

И ещё один большой секрет. Если есть каждый день блюда, в которые вы заботливо положили лавровые листья (суп, мясо, рыбу), не стоит ждать снижения веса. Это уникальное средство работает лишь в том случае, если правильно его приготовить и принимать по особой схеме. Обычно при похудении употребляются напитки — отвары, настои, чай. Главное — найти соответствующие рецепты.

Важная информация! Если причина отёчности — не в задержке жидкости и не в нарушении водно-солевого баланса, с лавровым похудением стоит подождать и сначала пройти медобследование. Если дело в гормональном сбое, сердечно-сосудистых заболеваниях или проблемах с почками, принимать такие пряные напитки категорически запрещено. Они способны серьёзно ухудшить самочувствие.

Вред

В лаврушке слишком много горечи, дубильных веществ и эфирных масел. Из-за их высокой концентрации напитки на её основе могут оказывать интенсивное раздражающее действие на многие системы и органы. Вредные свойства способны:

  • оказывать вяжущее действие и провоцировать запоры;
  • вызвать головокружение, тошноту и позывы к рвоте;
  • незначительно повысить давление;
  • вызвать сильнейшую аллергическую реакцию;
  • стать причиной головных болей;
  • привести к обезвоживанию при бесконтрольном употреблении;
  • спровоцировать состояние слабости, вялости и сонливости (оказать лёгкое седативное действие).

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

В связи с этим настоятельно не рекомендуется пить лавровые напитки с целью похудения при наличии следующих противопоказаний:

  • констипация;
  • гипертония;
  • склонность к аллергиям;
  • мигрень;
  • синдром хронической усталости;
  • серьёзные проблемы с ЖКТ: колит, энтерит, язва, болезнь Крона;
  • заболевания почек: недостаточность, камни, нефрит, пиелонефрит, нефропатия и др.;
  • беременность, лактация.

И ещё одна особенность всех лавровых настоек, предлагаемых для похудения, которая часто умалчивается в источниках. В народной медицине испокон веков их использовали для усиления аппетита.

Рецепты

Если пробуете данный способ похудения впервые, настоятельно рекомендуется начинать с классических рецептов отвара или настоя. Причём размер порций должен быть минимальным, чтобы проверить реакцию организма. При возникновении побочных эффектов следует подобрать иное средство.

Отвар из лаврового листа

Залить 3 больших лавровых листка 300 мл кипятка. Проварить в течение 5 минут на максимальном огне. Остудить, листья вынуть шумовкой. Отвар принимать за четверть часа до еды по 1 ст. л. (трижды в день), ничем не запивая.

Настой лаврового листа

Залить 30 лавровых листков среднего размера 1 л кипятка. Прикрыть крышкой. Оставить на ночь. Утром листья вынуть шумовкой. Пить каждый час по 1-2 небольших глотка в течение дня. Курс похудения — 3 дня.

Чай с лавровым листом

4 крупных лавровых листа поломать руками на большие куски, затем истолочь в ступке до состояния порошка. Смешать с заваркой качественного чёрного чая в пропорции 1 к 2.

Обдать керамический чайник кипятком, засыпать приготовленную лаврово-чайную смесь. Залить кипятком и тут же его слить через фильтр. После этого залить повторно и оставить на четверть часа. Спустя это время можно пить как обычный чай.

При похудении в него будет полезно добавить лимон, мёд или корицу.

Лавровый лист и корица

Знатоки похудения не могут смириться с тем фактом, что лаврушка никак не влияет на процесс жиросжигания и не способна устранить проблемные места фигуры. Поэтому они решили усовершенствовать рецепты, добавив в них продукты, которые запускают процесс расщепления адипоцитов.

Рецепт отвара. В 1 л кипящей воды бросить 5 крупных листьев и 1 палочку корицы. Убавить огонь до минимума, держать четверть часа. Выключить, накрыть и оставить на 4 часа до полного остывания. Пить мелкими глотками натощак по 1 стакану в день без привязки к приёму пищи.

Рецепт чая. Измельчить 4 небольших листика, смешать с порошком корицы (5 г) и заваркой качественного чёрного чая (20 г). Дальше действовать по инструкции, как заварить чай, которая дана выше.

Лавровый лист и имбирь

Ещё одна уловка худеющих придать напиткам на основе лаврушки жиросжигающие свойства, которым обладает корень имбиря.

Рецепт № 1. Смешать 5 измельчённых лавровых листов с 20 г имбирного порошка и 30 г чёрного чая. Заварить в керамическом чайнике по выше изложенной инструкции. Пить по 1 стакану перед сном. Разрешается добавлять лимон, корицу или мёд.

Рецепт № 2. В 1 л кипящей воды спустить 4 лавровых листа и 20 г нарезанного кружочками имбирного корня. Томить на медленном огне 10 минут. Остудить. Процедить. Пить по 2-3 глотка за полчаса до каждого приёма пищи.

Вода с лавровым листом

Худеющие любят использовать для снижения веса воду — талую, медовую, лимонную, структурированную, минеральную. Эту коллекцию может разнообразить ещё один рецепт. С вечера залить один лист (причём не крупный, а среднего размера) стаканом воды комнатной температуры. Накрыть и оставить на ночь.

Утром, сразу после пробуждения, пряность вынуть, а настоянную воду выпить натощак медленно, небольшими глотками. После этого лучше всего заняться йогой, сходить на пробежку или сделать зарядку. Завтракать — спустя полчаса.

Такой курс похудения можно устраивать в течение недели, но только с одним условием — при наличии хорошего самочувствия.

Многокомпонентный настой

Смешать по 10 г измельчённого имбирного корня и тмина, добавить 5 г корицы в порошке. Залить стаканом кипятка, положить в него пару лавровых листьев среднего размера. Прикрыть. Дождаться, пока станет тёплым. Процедить. Сдобрить настой ломтиком лимона. Выпить весь получившийся объём в течение часа незадолго до сна мелкими глотками.

На самом деле рецептов напитков на основе лаврушки много. Нужно найти тот единственный, который не будет вызывать тошноту, головокружения и прочие побочные эффекты.

Рекомендации

Лавровый лист для похудения, рецепты приготовления напитков

Так как похудение с помощью лаврушки чревато различными побочными эффектами, нужно постараться снизить до минимума риск их возникновения. Для этого стоит воспользоваться рядом полезных советов. Их соблюдение к тому же поспособствует улучшению результатов.

  1. Курс похудения не должен превышать 3 дней.
  2. Нужно знать, как пить любой напиток из лаврового листа: только не залпом и не большими глотками — может начаться безудержная рвота или интоксикация организма.
  3. Не стоит одновременно принимать антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты.
  4. Хотите, чтобы похудение было эффективным? Снизьте суточную калорийность рациона на 300-400 ккал в эти дни и увеличьте двигательную активность.
  5. Пейте много воды во избежание обезвоживания: не меньше 2 л в сутки.
  6. Если после суток такого похудения мочегонный эффект не дал о себе знать, а отёки остались на своих местах, нужно прекратить эксперимент и проверить работу почек.
  7. Максимальных результатов можно достичь, если полностью отказаться от соли (её можно заменить толчёным чесноком).
  8. Проследите, чтобы в меню в эти дни больше не было мочегонных напитков (кофе, гибискуса, чая с молоком, отвара из шиповника).
  9. Лаврушка не совместима с молоком.
  10. Если пьёте напиток объёмом более 100 мл, лучше делать это незадолго до сна, так как возможен лёгкий седативный эффект.
Читайте также:  Чай с имбирем и лимоном, чем полезен, как готовить

Лавровое похудение, вне всяких сомнений, — один из шедевров народной медицины, пришедший к нам из глубины веков.

Однако не стоит закрывать глаза на массу побочных эффектов и возможные осложнения после такого эксперимента.

Выпили слишком много, использовали больше листьев, чем указано в рецепте, — и придётся решать совсем иные проблемы, нежели лишние килограммы. Поэтому, выбирая такой способ борьбы с ними, будьте предельно осторожны.

Источник: https://hudeyko.ru/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya.html

Лавровый лист для похудения — отзывы худеющих, рецепты

Лавровый лист применяется для лица и волос, в медицине и кулинарии. Кроме масок, пряность также один из самых проверенных способов снижения веса. Насколько эффективен лавровый лист для похудения? Давайте же рассмотрим особенности растения.

О похудательных свойствах лаврушки заговорили относительно недавно. Диетологами был проведен ряд экспериментов, которые подтвердили — лавровый лист действительно снижает вес и нормализует обмен веществ. Вам не придется соблюдать голодные диеты, ставить себе ограничительные рамки, достаточно лишь употреблять лавровый отвар на протяжении 3-5 дней.

Как действует

Лаврушка благотворно влияет не только на снижение веса, но и на организм в целом. Чтобы растение принесло пользу, старайтесь выбирать только свежевысушенные экземпляры. Залежавшиеся листочки теряют витамины и целостность, поэтому их использование диетологи не рекомендуют.

Воздействие на организм

Лаврушка обладает рядом целебных свойств, поддерживающих и укрепляющих здоровье:

  • уменьшает отечность;
  • улучшает аппетит и переваривание пищи;
  • очищает сосуды;
  • помогает похудеть;
  • приводит в тонус организм;
  • обладает противогрибковым и антисептическим свойством;
  • справляется с депрессией и переутомлением.

Лавр часто используют для улучшения состояния кожи, ведь это мощный природный антисептик, способный справиться с акне и осветлить пигментацию.

Польза для худеющих

Питание современного человека славится своей спецификой — быстрые перекусы, гамбургеры, бутерброды, в составе которых присутствуют добавки, пробуждающие аппетит, воздействуя на вкусовые рецепторы.

Вследствие систематического употребления вредной пищи в нашем организме скапливается большее количество соли, чем необходимо для его нормального функционирования. Это приводит к дисбалансу жидкости, который проявляется в появлении отеков, лишних килограммов и целлюлита.

Чаще всего причиной избыточного веса выступает именно задержка воды. В таком случае лавровый лист — самое верное натуральное средство, которое посодействует в борьбе с отеками. Диуретический эффект значительно ускорит похудение, а также придаст вашей коже сияние, свежесть и чистоту.

Пищевая ценность составляет 313 ккал. на 100 г. В составе присутствуют:

  • 8.4 г. жиров;
  • 7.6 г. белков;
  • 48.7 г. углеводов.

Противопоказания

Иногда продукт оказывает вредное воздействие на человека. Употребление настоев и отваров из лаврового листа противопоказано при:

  • аллергии;
  • беременности и кормлении грудью;
  • проблемах с мочевыводящей системой, почками и печенью;
  • сахарном диабете.

Перед похудением обязательно проконсультируйтесь с врачом, и помните, что листья лавра ядовитые.

Правила снижения веса

Знаете ли вы, что кулинарная пряность не только улучшает вкус блюда, но и разгоняет метаболизм? Диетологи доказали эффективность отвара в борьбе с лишним весом. В погоне за стройностью не переусердствуйте с дозировкой лаврушки, ведь в больших количествах специя может навредить.

Употребление лавра

Продукт будет приносить максимальную пользу только при правильном применении. Во время похудения врачи рекомендуют придерживаться здорового питания, исключив жирную и соленую пищу. В этот период очень важно избежать обезвоживания, выпивая не менее 2 л. воды ежедневно.

Методика похудения заключается в проведении разгрузочных дней на отваре и настое лаврового листа.

Правила приема

Придерживаясь следующих постулатов, вы получите наибольшую пользу.

  • Пейте напиток по 3-4 раза не более 3-х дней подряд.
  • В течение курса соблюдайте водный режим.
  • Не злоупотребляйте настоем, это может привести к плохому самочувствию и раздражению слизистой желудка.

В лавровом листе сконцентрировано значительное количество эфирного масла и дубильных веществ, способных вывести из организма до 3 кг. жидкости, избавив его попутно от ядовитых токсинов. Если во время курса похудения вы чувствуете тошноту и рвоту, прекратите прием отвара.

Особенности питания

Чтобы ускорить процесс похудения, соблюдайте такие простые правила:

  • включите в рацион рыбу и морепродукты;
  • откажитесь от мучных блюд;
  • старайтесь не кушать сладости;
  • табу на алкогольные напитки;
  • регулируйте употребление соли;
  • исключите из рациона жирные продукты.

Если вы сомневаетесь в своих силах, обратитесь за помощью к диетологу, который составит подходящее меню.

Подводим итоги

Пряность славится уникальными компонентами, входящими в ее состав. Они оказывают благотворное воздействие на организм, и уже через 3 дня отвар поможет достичь следующих результатов:

  • чистая кожа;
  • потеря 2-3 лишних килограммов;
  • укрепление и поддержание иммунной системы организма;
  • нормализация пищеварения.

Такие результаты достигаются благодаря наличию в лаврушке микроэлементов, фитонцидов и дубильных компонентов.

Готовим напиток

Несмотря на простую рецептуру, необходимо соблюдать пропорции. Сильная концентрация растения может вызвать аллергическую реакцию и другие нежелательные последствия.

Отвар

Эффективное похудение достигается за счет лаврового напитка, в состав которого входит пряность и вода.

Ингредиенты:

  • 3-4 сушеных листика;
  • 250-300 мл. кипятка.

Способ приготовления:

  1. Положите лаврушку в эмалированную кастрюлю и залейте ее горячей водой.
  2. На медленном огне доведите смесь до кипения.
  3. Снимите кастрюльку с плиты, поставьте напиток остужать.

Пейте лавровый отвар в течение 3 дней по 3-4 раза в количестве 100 мл.

Настой

Копилку рецептов с лавровым листом дополняет уникальный по свойствам напиток, который оздоравливает организм изнутри и запускает процесс похудения.

Ингредиенты:

  • 2-3 листа лавра;
  • 0.3 л. воды.

Способ приготовления:

  1. Промойте лаврушку, выложите в кастрюльку и залейте холодной водичкой.
  2. Варите около 5 минут.
  3. Настаивайте готовый напиток в течение 2-х суток.

Диетологи рекомендуют принимать настойку не более трех дней. По окончанию своеобразной разгрузки вы потеряете 2-3 кг.

Добавим мед

В области похудения сладость занимает почетное место на пьедестале продуктов. Он борется с лишними килограммами путем выведения жидкости, шлаков и токсинов. Специалисты по питанию советуют разнообразить свой рацион коктейлем из лавровых листьев и меда.

Ингредиенты:

  • 2 листа лаврушки;
  • 1 ч. л. меда;
  • 250 мл. кипятка.

Способ приготовления:

  1. Листочки поместите в кастрюлю, залейте жидкостью.
  2. Оставьте в теплом месте на 10 минут.
  3. Как только напиток настоится, добавьте в него мед, размешайте, и оставьте до полного остывания.

Принимайте сладкий отвар лаврового листа 3 раза в день перед едой.

С корицей

Настой из лаврового листа и корицы — сильнейшее диуретическое средство, которое не только очищает организм, но и улучшает пищеварение, снабжает витаминами и минералами.

Ингредиенты:

  • 5 листиков лаврового листа;
  • 500 мл. воды;
  • пару палочек корицы.

Способ приготовления:

  1. Вскипятите воду в кастрюльке.
  2. Добавьте к жидкости лаврушку и корицу.
  3. Снимите отвар с огня, поставьте в теплое место.
  4. Заваривание напитка длится от получаса до трех часов.

Схема приема похудательного коктейля довольно проста: первый раз выпейте его натощак, далее — в течение дня после еды.

Если в организме налажен метаболизм, а кровь и лимфа очищены, то и похудение не заставит себя ждать.

Смесь с лаврушкой, гвоздикой и имбирем

Диетологи доказали, что отвар из пряностей запустит все обменные процессы, и, как следствие, активизирует похудение.

Ингредиенты:

  • 500 мл. кипятка;
  • 2 ч. л. корицы;
  • 30 г. имбиря;
  • 4 листа лавра.

Способ приготовления:

  1. В горячей воде растворите специи, добавьте лаврушку.
  2. Проварите смесь на медленном огне пару минут.
  3. Снимите с плиты кастрюлю, остудите, и настаивайте около суток.

Коктейль из кулинарных пряностей обладает необыкновенным вкусом и ароматом. Употреблять его можно не более 3-х дней, небольшими порциями.

Отзывы

Природное жиросжигающее средство действительно работает! Диетологи провели ряд исследований, по которым стало понятно, что худеть на листьях зеленого кустарника не только можно, но и нужно. Отзывы похудевших впечатляют, за 3 разгрузочных дня уходит 2-3 кг.!

Начитавшись рекомендаций в интернете, я все-таки решилась на программу похудения с помощью лаврового листа. Моя жизненная позиция всегда была активной, поэтому я продолжила заниматься фитнесом и танцами. Удалось скинуть уже 4 кг. веса. Предполагаю, что все дело в чистке организма. Принимала и отвар, и настой, однако никакого видимого эффекта на себе не ощутила. У меня с детства слабый иммунитет, заболеваю очень часто, особенно в осенне-весенний период. Проделала несколько процедур с лавровым листом: насморк прошел, и самочувствие улучшилось, но на фигуру это никак не повлияло. Отличное средство! Давно не было такого эффекта при диетах: легкость, свежесть, да и общее состояние улучшилось. Все-таки лучшие средства для красоты — природные. Приняла один раз и заметила, как стали проходить отеки. Средство работает! И в сочетании с физическими нагрузками помогает добиться реального результата. За неделю правильного питания, аэробики и употребления кулинарной пряности я потеряла 3 кг. Теперь и купальник можно подбирать, пляж не за горами!

В целях похудения лавровый листок — отличный помощник, который сделает вашу сбалансированную диету гораздо эффективнее. Посредством очищения организма, он способен ускорить обмен веществ, но, как чудотворное спасение от лишних килограммов в короткие сроки, его рассматривать не стоит.

Источник: https://AveSlim.ru/pitanie/produkty/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya.html

Лавровый лист для похудения: отзывы худеющих, польза, как правильно пить, рецепты

Лавровый лист применяется для лица и волос, в медицине и кулинарии. Кроме масок, пряность также один из самых проверенных способов снижения веса. Насколько эффективен лавровый лист для похудения? Давайте же рассмотрим особенности растения.

О похудательных свойствах лаврушки заговорили относительно недавно. Диетологами был проведен ряд экспериментов, которые подтвердили — лавровый лист действительно снижает вес и нормализует обмен веществ. Вам не придется соблюдать голодные диеты, ставить себе ограничительные рамки, достаточно лишь употреблять лавровый отвар на протяжении 3-5 дней.

Рецепт отвара для похудения

В составе отвара для похудения присутствуют только два ингредиента:

Процесс изготовления напитка довольно прост:

  1. Необходимо взять 4 лавровых листа;
  2. Растительное сырье заливают 300 мл кипящей воды;
  3. Напиток готовят на слабом огне 15 минут;
  4. Затем ёмкость с отваром снимают с газовой плиты;
  5. Готовый напиток остужают.

Следует принимать по 0,1 л средства трижды в день. Средняя продолжительность приема составляет 3 дня.

Способ приготовления отвара на основе корицы

Корица способствует снижению концентрации сахара в крови. Средства для похудения, изготовленные на основе этой пряности, заряжают бодростью. Корица способствует притуплению чувства голода. Пряность улучшает циркуляцию крови, уменьшает содержание холестерина в крови. Корица помогает укрепить сердечную мышцу, нормализует работу органов пищеварения.

Отвар из лаврового листа и корицы для похудения делают из таких ингредиентов:

  • 1 л кипящей воды;
  • 1 палочка корицы;
  • 5 лавровых листов.

Процесс приготовления средства для похудения выглядит так:

  1. В отдельную ёмкость помещают лавровый лист и корицу;
  2. В кастрюлю добавляют нужное количество горячей воды;
  3. Напиток готовят в течение 25 минут после закипания жидкости;
  4. Готовый отвар фильтруют.

Для снижения веса следует принимать по 50 мл средства утром перед едой. Длительность курса составляет 3 дня.

Читайте также:  Ройбуш чай полезные свойства и противопоказания

Существует и другой рецепт средства, активизирующего процесс похудения. В составе напитка содержатся следующие ингредиенты:

  • 0,5 л кипящей воды;
  • Корица в количестве 2 ст. л.;
  • 20 граммов имбиря;
  • 3 лавровых листа.

Способ приготовления средства для похудения несложен:

  1. Имбирь и корицу заливают горячей водой;
  2. В получившуюся смесь добавляют 4 лавровых листа;
  3. Смесь готовят на слабом огне на протяжении 15 минут;
  4. По прошествии указанного времени кастрюлю снимают с газовой плиты;
  5. Напиток остужают и настаивают приблизительно 20 часов.

Смотрите на эту же тему: Особенности белково-жировой диеты

Готовое средство наделено приятным вкусом и ароматом. Его пьют небольшими глотками. Длительность приема составляет 3 дня.

Когда средство под запретом

  • воспалениях толстого или тонкого кишечника;
  • язвах желудка независимо от стадии протекания заболевания;
  • болезни Крона;
  • печеночной недостаточности;
  • камнях в мочевом пузыре и почках;
  • нарушениях функционирования системы органов выделения;
  • беременности и вскармливании грудным молоком.

Важное замечание: если причина появления у вас отеков заключается не в нарушениях водно-солевого равновесия, если они являются результатом гормонального дисбаланса, нарушений в функционировании сердца и сосудов, а также ряда заболеваний хронического характера, то употребление отвара из лавровых листьев может существенно навредить вашему здоровью.

Ранее женщин, которые хотели избавиться от нежелательной беременности, пили отвар лавровых листьев, но вместе с этим получали и букет новых болезней.

Как известно, любое вещество может быть как ядом, так и лекарством. Все зависит от дозировки. Так что если вы стремитесь слегка почистить свой организм и соблюдаете все рекомендации, лавровый лист не принесет вреда.

Передозировка и пренебрежение противопоказаниями может привести к обезвоживанию и необратимым последствиям в обмене веществ.

Так что прежде чем останавливаться на каком-либо виде диеты, хорошо подумайте: что вы получите в результате, и стоит ли «игра свеч».

Она, в первую очередь, выводит токсины со шлаками, лишние жидкости, проводит очистку всех органов.

  Польза, вред, калорийность лука репчатого на 100 грамм

  • Этот метод лучше подходит людям, которые занимаются спортом, получают физические нагрузки, правильно питаются.
  • Употребление правильной и полезней еды — это следующий этап, чтобы организм снова не «засорялся» ненужными жирами, токсинами и другими веществами.
  • Держите себя в форме, придерживайтесь диеты и тогда результат будет долго вас радовать.

Польза мёда при похудении

Мёд помогает вывести шлаки и токсины из организма. При похудении можно воспользоваться настоем, в состав которого входят следующие компоненты:

  • 2 лавровых листа;
  • 5 граммов мёда;
  • 0,2 л кипящей воды.

Процесс приготовления сладкого настоя приведён ниже:

  1. Лавровые листы помещают в кастрюлю, заливают их водой.
  2. Полученную смесь оставляют в тёплом месте на протяжении 15 минут.
  3. После того как напиток настоится, в него добавляют мёд.
  4. Полученное средство перемешивают, остужают.

Следует принимать по 50 мл медового настоя для похудения дважды в день незадолго до приема пищи.

Как повысить эффективность отваров и настоев?

Для того чтобы активизировать процесс похудения, нужно следовать приведённым ниже рекомендациям:

  • Следует отказаться от слабостей и алкогольных напитков;
  • Количество соли в рационе строго ограничивают;
  • Из ежедневного меню необходимо исключить продукты, в составе которых содержится много жира.

После использования лаврового листа на протяжении трёх дней можно добиться отличных результатов:

  • Повышение упругости кожи;
  • Укрепление иммунитета;
  • Улучшение функций органов пищеварения.

Положительные результаты достигаются из-за присутствия в составе пряности дубильных веществ, фитонцидов, полезных микроэлементов.

Ароматерапия

Для проведения ароматерапевтических процедур используется эфирное масло лавра, которое добавляют в аромалампу (4–5 капель на 15 м²) или в небольшом количестве наносят на уголок подушки. Аромат благородного лавра способствует:

  • снятию нервного напряжения;
  • улучшению настроения;
  • повышению качества сна, устранению бессонницы;
  • стимуляции мочевыделения.

Важно! Лавровое масло – достаточно сильный аллерген, поэтому при склонности к аллергиям может вызывать нежелательные побочные реакции. Также передозировка аромата способна вызвать головные боли, головокружение, тошноту. В таких случаях от использования средства надо отказаться.

Противопоказания к применению специи в процессе похудения

Отвар лаврового листа для похудения не рекомендуется принимать внутрь при наличии следующих патологий:

  • Мочекаменная болезнь;
  • Почечная недостаточность;
  • Наличие выраженной склонности к кровотечениям;
  • Повышенное содержание сахара в крови;
  • Болезнь Крона;
  • Язвенная болезнь;
  • Склонность к запорам;
  • Наличие воспалительного процесса в кишечнике.

Похудение с помощью лаврового листа противопоказано в период ожидания ребёнка и грудного вскармливания. Перед применением средства следует проконсультироваться с доктором.

Появление отёков может быть вызвано хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы или нарушением гормонального фона.

В такой ситуации использование средств, изготовленных на основе ароматной пряности, может причинить вред здоровью.

Смотрите на эту же тему: Уникальный принцип питания — метаболическая диета

Специю не рекомендуется применять длительно. Для усиления эффекта средств для похудения, в составе которых содержится лавровый лист, следует придерживаться принципов правильного питания и посещать спортивные занятия.

Диеты

Существует несколько разновидностей диетических рационов, которые сочетаются с приемом лаврового листа, обеспечивая максимально эффективное похудение. Независимо от выбранной диеты в период ее соблюдения наряду с приемом напитков из лавра следует соблюдать несколько общих правил:

  • исключить потребление соли (можно заменить ее сухими измельченными специями по своему вкусу);
  • увеличить количество потребляемой воды в день до 2–2,5 л;
  • не переходить полностью на вегетарианское питание − оно не сочетается с приемом отвара;
  • принимать витаминно-минеральный комплекс для восполнения дефицита полезных микроэлементов.

Также следует учитывать, что потерянные при помощи лаврового листа килограммы очень быстро возвращаются. Чтобы избежать этого, необходимо после выхода из диеты продолжать правильно питаться и раз в неделю проводить разгрузочный день.

Оптимальная

Похудение с лавровым листом на этой диете не требует соблюдения особого меню или жестких ограничений по составу продуктов. Но при составлении рациона необходимо придерживаться следующих правил:

  • максимально снизить количество высококалорийной пищи, чтобы энергетическая ценность суточного рациона не превышала 1500 ккал;
  • соблюдать норму потребления белка − не менее 60 г и не более 170 г в сутки;
  • употреблять больше морепродуктов, свежей зелени, листовых овощей, сухофруктов, постного мяса;
  • отказаться от кофе, зеленого и черного чая, других мочегонных средств.

В сочетании с этой диетой надо употреблять лавровый настой или отвар, приготовленный и принимаемый в соответствии с одним из приведенных ниже рецептов. Длительность соблюдения данной методики может составлять от 3-х до 10 дней в зависимости от количества лишних килограммов и поставленной цели.

Здоровая

Специалистами по диетам и здоровому образу жизни разработана особая система питания для похудения, основу рациона которой составляют:

  • легкие супы;
  • нежирные сорта мяса;
  • овощи и фрукты;
  • молочные и молочнокислые продукты;
  • крупяные каши.

Но главным компонентом является лавр. В течение 7 дней, на которые рассчитана диета, надо выпивать ежедневно по 4 стакана отвара.

Примерное меню может быть составлено из таких блюд (на выбор):

  • завтраки – цельно-зерновой хлеб с твердым сыром нежирных сортов или творог 0% жирности с сухофруктами;
  • обеды − суп на бульоне из нежирного мяса, отварная рыба или тушеные овощи;
  • полдники − творог, сырые или запеченные фрукты;
  • ужины − каша (гречневая, рисовая, перловая) или вареные яйца.

Все первые и вторые блюда нужно готовить без соли, но с обязательным добавлением «лаврушки».

Очищающая

Данная методика проводится в 3 этапа общей продолжительностью 7 дней:

  • первый этап – 3 дня на овощах;
  • второй этап – 3 дня на белках с минимальным количеством углеводов;
  • третий этап – 1 день разгрузки.

Весь период похудения следует пить лавровый отвар − по 4 стакана в день между приемами пищи.

Меню этой диеты достаточно строгое и должно четко соблюдаться:

  • первый этап (1–3 дни) − ежедневно по 1,5 кг салата из взятых в равных пропорциях овощей – капусты, моркови, вареной свеклы − с добавлением лука и заправки из оливкового масла с соком лимона;
  • второй этап (4–6 дни): завтрак – 2 вареных яйца, 1 яблоко;
  • ланч – 200 г отварной или приготовленной на пару рыбы;
  • обед – 200 г рассыпчатой рисовой каши;
  • полдник – 1 стакан молока 0% жирности;
  • ужин (до 18:00) – 200 г обезжиренного творога;
  • третий этап (7 день) – 1,5 л кефира 0% жирности равными порциями в течение дня.
  • В результате сочетания такого питания с приемом отвара лаврового листа происходит качественная очистка организма. Потеря веса при этом обычно составляет 3–5 кг.

    Отзывы женщин

    Отзывы о лавровом листе для похудения впечатляют! Многим женщинам удалось потерять 3-4 кг за 3 дня приема отваров, предназначенных для снижения веса.

    Анна, 20 лет «Борьбу с лишним весом веду достаточно давно. Недавно решила воспользоваться отваром, приготовленным на основе лавровых листьев. Параллельно я посещала занятия в фитнес-клубе, расположенном недалеко от дома. Мне удалось сбросить три килограмма за три дня. Чувствую себя легко и прекрасно!»

    Алла, 26 лет «Отвары, в составе которых содержатся лавровый лист и корица, действительно помогают избавиться от лишнего веса.

    Мне удалось потерять 2 килограмма за 2 дня! Достигнутый результат внушил мне уверенность. Теперь я занимаюсь аэробикой и соблюдаю строгую диету.

    Надеюсь, что скоро смогу купить себе соблазнительный открытый купальник, который давно мечтала приобрести!»

    Лавровый лист — эффективное средство, повышающее действенность сбалансированной диеты. Специя улучшает обмен веществ. Но считать пряность чудотворным средством, помогающим похудеть на несколько размеров в рекордно короткие сроки, не следует!

    Массаж

    Втирание в кожу масла или масляного экстракта лавра улучшает кровообращение и ускоряет кровоток, что делает его полезным компонентом любых антицеллюлитных смесей. При этом следует учитывать, что эфироль добавляют в незначительном количестве (несколько капель на одну процедуру), а масляный экстракт можно использовать в чистом виде.

    Кроме того, оба продукта применяются для обогащения уходовых средств для тела. Это в значительной степени повышает их эффективность и наделяет дополнительными свойствами, в частности для борьбы с целлюлитом и предупреждения обвислости кожи после похудения.

    Источник: https://chinogid.ru/pitanie/lavrovyj-list-dlya-pohudeniya.html

    Ссылка на основную публикацию